坚持晨跳第2天，5:30起，40分钟，初始体重125.6，冬天吃东西没控制体重一度飙升，希望能通过坚持跳绳把体重降下去

坚持晨跳第3天，今天超级冷，在床上能听到风呼呼的声音，40分钟依然坚持，好奇你们刮风下雨的时候会在哪里跳绳呢？

持晨跳第4天， 5:35分起，跳40分钟，今天跳绳经常会断，不在状态，所以感觉练的不到位，你们都是用什么绳子跳呢？哪种好用些呢？

今天休息没跳，调整下明天继续，今天的天气异常冷，降温了，贴吧友友们记得做好保暖工作！

补第8天，6:30分起，跳50分钟，不知道怎么回事出汗不多，绳子也不中用了，才跳没多长时间钢丝就起毛了

今天一下子睡过头了，一睁眼6:20了，惭愧惭愧，悔恨悔恨，本来还想着今天刚好体验一下昨天刚到的负重绳

矮~~~我这算是第几天呢，第10天吧，5:30分起，今天打算用负重绳跳的，可是最多只能跳8个就断了，跳的我都急死了，然后又换了钢丝绳，白白浪费了20分钟的时间，今天只跳了2000个这样，换一个绳子就不会跳了

第11天，下雨，跳的负重绳，40分钟，跳的很慢，但是心跳很快
第12天，休息
第13天，钢丝绳，40分钟，今天天气一点都不冷，不过跳绳经常会断，然后就跳的很不开心了，一直跳的感觉很舒服

晨跳第14天，负重绳，40分钟，今天跳绳进步了很多，不像刚开始跳的几个就断了，这感觉很好，心率一下子上升的很快，负重绳真的是一直跳绳一直爽，到后面就已经跳不动了

晨跳第15天，5:30起，负重绳，40分钟，今天特意数数了，但是忘记是4000还是5000了，哈哈，这个差别有点大，我知道负重绳为啥跳不起来了，因为绳子的重量较轻，甩不起来，得想想办法把绳子的重量加上去一点，我能想的办法就是把绳子弄脏

晨跳第16天，普通绳，40分钟，今天跳的经常断，比平时少很多，不到位

晨跳第17天，重绳，40分钟，大概4000个，中间会断很多次，跳着跳着就跳不动了，容易产生惰性

第17天休息
第18天，7:20起，现在都是负重绳40分钟，跳一会就要休息个十几秒，负重绳跳的很有感觉
第19天，5:30起，负重绳40分钟，这几天在想回老家的时候该怎么坚持跳绳，你们回去还会坚持跳绳么？