冬至过后天气越来越冷，分享一个不赖床能坚持早起的方法，具体就是晚上的时候用手机把闹钟调好，然后把手机放到离床远的地方，越远越好以第二天自己能听到铃声为佳， 单个房间可以这样做，也就是说放到离床比较远的地方，以自己不能很好的触碰手机为原则，如果有两间房或者多间房的可以适当的考虑放到另外一间房子里面，但前提是第二天闹钟响的时候自己要听得到， 如此去做第二天闹钟响的时候，自己身体就本能的会跟着闹钟的铃声而起床，因为有嘈杂声，所以不得不去关手机的闹铃，这样一下床稍微走动一下自己身上的阳气就起来了，就不太容易有继续打算睡的念头出现，就算有一点，也因为自己的走动关闹铃而避开了反复赖床起不来的情况，所说的这些是些小技巧，前提就是让你不要把手机放到床边，然后起床的时候反复按延迟闹铃的习惯，如此去做就能避免在床上反复挣扎起不来的情况，当然最最主要的还是自己要有那种坚持早睡早起的习惯跟心理，要让自己建立起 良好的起居习惯以及 不断让自己变优秀把日子过得充实的 想法跟理念。但前提自己还是要坚持早睡，这样早起的话就能容易点自然而然一点，如果自己每天晚上都睡得比较晚熬夜的话，那第二天不管用什么技巧起床都是一件非常困难的事，早睡才能做到早起如是因如是果，环环相扣。