19年6月27日，也就是减肥之前，我先说一下我当时碰见的一些问题，重度脂肪肝，高压210，低压145。心率49，晚上睡觉根本睡不踏实，我父母在另个屋，听我的呼噜声都睡不着，甚至都怕我睡觉憋死，经常把自己憋醒，甚至睡不着，坐在沙发上睡，可是更睡不着，于是27号那天我正式决定要改变一下自己了。

6月27日那天，我记得依然清晰邻居告诉我家附近有个操场，我没想到从学校门口走到操场接近十分钟，我就一路喘，一路走，到了操场边上。已经一头大汗，硬着头皮，在操场走了四圈，快走，所谓的快走，只不过也和正常人差不多，我记得和朋友走路上，我都让人慢点走，我跟不上速度，一圈四百米，我走了四圈，那天回来家，我就饿得不行了，两个玉米面饼子，一块水煮鸡胸肉，一袋辣酱，这是那天晚上的朋友圈。

就这样，天天走圈，我坚持了15天，晚上都是饼子，要么就是苞米，说实话，没觉得不好吃，饿得时候什么都是美味儿，七月10日那天，我第一个15斤没了。

刚才在车里写的，太冷了，本来要去健身房的，为了写这个帖子，我又上楼回家，给你们写，希望你们看了，能回我一下，让我有点动力，就这样坚持下去， 7月31日那天，我成功减了29斤多，一个月零三天

8月20日晨，我减重第一个四十斤没了，其实我知道，这掉的都是水分，对于我这个体重来说，这四十斤其实就是水份，更苦，更艰难的在后面。

9月13日那天，我经历了第一个平台期，半个月没有掉秤，当时很着急，第一次碰见平台期，心里很难受。我知道这是考验，其实这一百斤，我经历了至少四五次平台期，一般不超过十天，第一个平台期，就干了十五天

9月16日那天，我的第一个50斤已经没有了，这个时候，我已经能走十圈了，但是我不按圈数计算，改成快走45分钟了，我知道接下来更大的考验来了，走步已经满足不了我了。

十月五日那天，我第一天上跑步机，4的配比速度，那天办的健身卡，之前也办了一张，花了八百去了四天

这是我上跑步机的样子，觉得自己瘦下来了，还拍个视频。

十月14日那天，我的第一个65斤结束了，这是两个对比照片，

十月19号那天，我的第一个五公里结束，你们不给我留言回帖，我就不写了哈

十月22日那天，我终于崩溃了，馋鸡腿馋的不行了，买了一个鸡腿，啃的那个香啊。接下来还有一次崩溃，你们都会笑。一点点看，认真看。

十一月二日那天我拍的一个视频，就是这个样子。