打卡31
运动:早上跑步30分钟
早餐:一碗豆浆，稀饭，饺子
午餐:一碗米饭，凉拌菜，茄子
晚餐:豆粥，凉拌菜，茄子
饭后水果:香蕉，火龙果
运动:今天没人带娃在家运动30分钟
生菜汁，豆水撩洗两次，草蜂蜜水，火龙果
这几天痒然后会冒出白屑

打卡32天
运动:早上跑步30分钟
早餐:一碗豆浆，稀饭，饺子
午餐:米饭，鱼香肉丝，腐竹
晚餐:豆粥
饭后水果:火龙果
运动:跑步30分钟
豆水撩洗两次，草蜂蜜水，火龙果
这几天痒然后会冒出白屑

打卡33天
运动:早上跑步30分钟
早餐:一碗豆浆，稀饭，包子
午餐:米饭，萝卜丝肉，青菜，凉拌菜
晚餐:豆粥
饭后水果:香蕉
运动:今天有事没跑步
豆水撩洗两次，草蜂蜜水，香蕉
这几天痒然后会冒出白屑

打卡34天
运动:早上没跑步
早餐:一碗豆浆，稀饭，包子
午餐:米饭，凉拌菜，青菜，熏肉
晚餐:豆粥，凉拌菜
饭后水果:香蕉
运动:今天有事没跑步
豆水撩洗两次，草蜂蜜水，香蕉
不知道是不是天气原因头发里面都是白屑

打卡35天
运动:早上跑步30分钟
早餐:一碗豆浆，稀饭，包子
午餐:米饭，凉拌菜，冬瓜，板栗烧肉
晚餐:豆粥，凉拌菜
饭后水果:火龙果
运动:今天有事没跑步
豆水撩洗一次，绿豆粉敷一次，草蜂蜜水，生菜汁
头发里还是有白屑

坚持了一个多月两张图对比第一张是第一次开始洗绿豆水的第二张是今天拍的，这一个月期间背上有长脖子有长，脸上也有长都是一粒一粒的差不多个把星期就自愈了，但是最近头发里又长了白屑，脖子这里明显好了很多可能因为这里是新长出来的所以会好的比较快，头发里面以前有好转最近不知道是不是天气稍微的冷了些还是功课做的不够好所以头发里面又长了@寂寞大叔麻烦您指点下

打卡37天
运动:今天早上起来不舒服没跑步
早餐:一碗豆浆，稀饭
午餐:稀饭
晚餐:豆粥，凉拌菜，土豆烧排骨，冬瓜
饭后水果:苹果
运动:跑步50分钟
豆水撩洗两次，蜂蜜水

打卡38天
运动:今天早上睡晚了
早餐:一碗豆浆，稀饭，凉拌菜
午餐:稀饭，凉拌菜，土豆，青菜，豆芽
晚餐:豆粥，凉拌菜，
饭后水果:草莓
运动:跑步40分钟
豆水撩洗两次，蜂蜜水，蔬菜汁

打卡39天
运动:跑步35分钟
早餐:一碗豆浆，稀饭，包子
午餐:米饭，土豆烧，排骨
晚餐:豆粥，凉拌菜，土豆
饭后水果:圣女果
运动:跑步35分钟
豆水撩洗两次，蜂蜜水

打卡40天
运动:跑步35分钟
早餐:今天早餐没顾上吃
午餐:米饭，土豆烧排骨，冬瓜
晚餐:豆粥，凉拌菜，土豆
饭后水果:圣女果，
豆水撩洗两次，蜂蜜水
这几天连续有点痒然后有起白皮屑

打卡41天
运动:生理期运动赞停几天
早餐:今天早餐没顾上吃
午餐:米饭，肉，土豆
晚餐:豆粥
饭后水果:火龙果
这几天连续有点痒然后有起白皮屑

打卡42天
运动:生理期运动赞停几天
早餐:稀饭，包子
午餐:米饭，肉饼汤，茭白
晚餐:豆粥
饭后水果:没吃
隔了两天没洗豆水又长出来了@寂寞高手№1 大叔有空记得帮我教下也麻烦大家给我些意见，谢谢

打卡42天
运动:跑步40分钟
早餐:包子，稀饭，豆浆
午餐:米饭，萝卜排骨汤，土豆丝
晚餐:稀饭，土豆，霉豆腐，吃了两片肉
饭后水果:草莓
晚上跑步40分钟

这段时间爆发的厉害，头皮上以前的又长出来了还痒虽然知道会反复但是心里还是会有落差，继续努力吧！毕竟都这么多年了，@寂寞高手№1 大叔有空麻烦您指点下，谢谢了