打卡107天
运动:跑步机40
早餐:稀饭包子
午餐:米饭，鱼头豆腐，黄瓜，南瓜
晚餐:豆粥，
晚上跑步:无
豆水撩洗2次，水果:无

最近都有坚持没有打卡，目前没什么变化

隔了一段时间没有更新了，每天太忙了，目前没什么变化，每天跑步40分钟，撩洗两次，晚上豆粥

头发里有的地方有好转有的部位有加重起来也有之前好起来的地方又加重了，这个东西真的是有点磨人，今年我是不指望好起来了因为照顾两孩子也累再加上每天运动荤也是偶尔吃些有点身体有点跟不上，但是我还是会每天坚持，等两孩子都上学了时间就充足了可能会好的快些

膝盖上近一个月长的

算起来今天是155天了，我也不知道哪里没做好，我的为什么会不见好而且还长多了，明天开学了有时间开始打卡了，这个暑假太忙了

每次看见头发里又长多了，膝盖又长了心里超级难受，除了影响心情外还会影响生活，有时我们除了接受我没有其他的办法来安慰自己，我羡慕别人能把头发扎起来可以很自信的去理发店，可是我连这一点点的需求可能都做不到，再做最坏的打算可能这辈子都无法做到这些！

打卡156天停了十天孩子感冒了没跑步饮食晚上每天都是豆粥

打卡156天
运动:跑步机40
早餐:玉米，稀饭
午餐:米饭，豆子，黄瓜
晚餐:豆粥，咸菜
晚上跑步:无
豆水撩洗2次，水果:香蕉

打卡157天
运动:跑步机4公里
早餐:稀饭，红薯，鸡蛋
午餐:青菜瘦肉粥
晚餐:豆粥，
晚上跑步:无
豆水撩洗2次，水果:香蕉

打卡158天
运动:跑步机1公里（娃醒了没时间跑步）
早餐:红薯，稀饭，鸡蛋
午餐:米饭，素鸡，胡萝卜
晚餐:红薯，梨，火龙果，芋头
晚上跑步:无
豆水撩洗2次，水果:香蕉，梨，火龙果

@寂寞高手№1 麻烦帮您我看下这个是中空了吗

身上的湿疹基本好了要继续跑步了，晚上睡不着隔了段没来贴吧了刚刚看了几个帖子有些人已经好了，接下来在考虑要不要找娄医生看看喝汤药，这个太折磨人了有时会心态崩塌…附上图有经验的吧友给些意见谢谢你们@寂寞高手№1 帮我看下

今年开始重新打卡，去年冬天有长出很多新的，想过段时间去找娄医生面诊，重新给自己信心……