成功率
伦敦奥运会后进入新周期，国内开始有教练注意到朱婷，对这个河南队的主攻手暗暗寄望。朱婷并不知道外界怎么看，按照她一贯有十分说一分的习惯，她也不会说出对自己的期待，“只能说，有想法”。
对别人，她会说出一个相对容易实现的目标，在心里，她会给自己许下另一个目标，更高的。
“我觉得多数人都会定两个（目标）嘛。”
前女排国家队副攻手徐云丽最开始注意到河南的朱婷，还是在地方队打比赛的时候，当时觉得她“身体条件特别好”“以后绝对是一个人才”。但怎么也没想到“以后”会这么快。两三年后，朱婷跳跃式进入了国家队。
因为伤病，徐云丽已于今年宣布退役。这位在奥运会期间朱婷的室友，是她在国家队中最信任的大队员。

“我特别羡慕她们，我会回想起，我像她这样年纪的时候，我在干嘛。觉得她们现在特别的幸运，就是在这个时代，就遇到这些队友，教练。”徐云丽说。
郎平回归国家队之后，以全局性的理念、国际化的思维、科学的训练方法、优良的康复保障、穷尽的备战准备和因人而异的培养方式，为女排在2016周期的崛起布下了好局，朱婷是这盘大棋上最关键的一环。郎平对朱婷的尽心和调教，与朱婷本人的勤勉和悟性，交相辉映。
徐云丽和朱婷是在奥运前的一次大奖赛上才被安排住同屋的。对于这个打破之前惯例的安排，徐云丽也没多问，就觉得是教练和队员“互相之间的默契”。
徐云丽心细，经验丰富。她知道朱婷在重压之下会有细微的神情变化。

“她在特别紧张的时候，或者是焦虑的时候，她会更不爱说话。现在比那时候成熟多了，但那个时候话特别少，脸上的表情，可能是一直在想东西（的缘故），感觉有点凝重。”
里约奥运会中国女排小组赛遇挫，只发挥出平时训练的五成左右功力，全队气氛压抑，进攻核心朱婷责己甚重。
“在那种环境中，你每天都能听见，咱们的团收获了金牌银牌铜牌，每天都有捷报传上来，那种压力是不一样的。不像我们在平时打大奖赛，到最后才出现金牌。无形中的一些压力，我给自己一些压力，可能是给得有点多了。没走出来。”朱婷说。
郎平也看出朱婷的压力，有一次放松完，叫着朱婷一起在外面站站，看看风景。朱婷拒绝了，自己先上了大巴车。大概十几二十分钟的时间里，朱婷就一个人在车上默默地坐着。
徐云丽太明白朱婷的心情了。此前大奖赛，朱婷就跟她说起，“作为队里的主要进攻得分手，她希望自己的进攻成功率达到50%以上。”徐云丽回忆说，“她想为队里做得更多做得更好。”
徐云丽了解朱婷，不是那种小心思特多的女生，心思只在球上，所以老大姐在一起谈心的时候便直言不讳。
“当时我就说，你给自己的压力太大了。”那次大奖赛，朱婷的扣球成功率在40%多，“很多好球主攻很少打，基本上都是那种（传球质量不好的）乱七八糟的球，所以她们主攻承担的压力是特别大的。”
重压之下，徐云丽明白，说些“放松一点，没关系，随便打”之类的客套话一点用也没有，她们之间就聊技术上的东西，“最直接地聊最根本的问题，我觉得效果是最好的。”

邀请朱婷看风景遭到拒绝，回到奥运村后，郎平感到鼓励是必要的，便给朱婷发了一条微信：“朱，我们俩师徒一场是缘分，我有徒弟遍布世界！你是我最为值得骄傲的！只要站在球场上我就是最棒的！加油。一切困难都是考验，相信你一定能够战胜困难！”
朱婷收到微信之后在屋里哭了，回复说“我会加油拼到最后一个球”。

在2018年7月1日结束的世界女排联赛总决赛中，中国队在季军之战中战胜巴西。本场朱婷得了20分，扣球成功率56%，而且这场她还起到了保障和串联的作用，配合新秀主攻李盈莹，打保障性主攻，这被视作她的又一大进步。
如今回想起朱婷当年的目标，徐云丽叹朱婷“真的是非常有理想”，“她出去打的每场球，基本上都达到了（成功率）50%，有的时候高达60-70%。我觉得她实现了自己的目标，太厉害。”

“太沉了”
2017年生日，朱婷许下的心愿是八个字，“不念过往，不畏将来”。这对她来说有特殊的意义。
里约奥运会后，女排的声望达到峰值。一方面，各种社会和商业邀请纷至沓来。另一方面，作为第一位现役国手留洋，朱婷来到目前世界女排俱乐部水平最高的土耳其联赛。在短暂地调整和享受这耀眼的荣光之后，朱婷迅速切换模式，继续打球。
来到土耳其，一下子世界都安静了。朱婷错过了大部分的热闹、赞美、狂欢和金钱。
“本身自己现在也不成熟，也是一个小孩，你再去那边就明显的一个落差。有点接受不了那个心情。”
她没什么办法调节，只能等时间过去，自己静下心来。
“就是用时间调节，时间过了，就淡了。”她花了一个月的时间，“到后来一想，也是值得的。……是需要有这样的一个环境去成长的。”
朱婷接受了这种客观环境赐予她的成长机会。

徐云丽感受到的是朱婷“整个人更深层次的提升”。语言、思想、心理、球技，“变化大了去了”。具体到打球上，“她对一些处理困难球的处理办法比之前更丰富了”，“现在打得更聪明”。
朱婷说，自己懂得合理分配体力了，面对时间长、强度大的赛程，她逐渐摸清了如何在保证训练和比赛的前提下，不让自己过于疲劳，在后半程的长跑中仍能有充沛的体力击出强力扣杀。
她开始对“伟大运动员”有了自己的、明晰的标准。
“首先是气场，再一个是成绩。”朱婷说，“在职业生涯的末期，也能有一个好的身体状态，这个是我认为的（重要标准），也是我想要去做的。”
李娜是一个范本。“不是因为打不了而不再打了，而是我在一个可以退役的年龄，还有一个好的竞技状态。”
瓦基弗银行队里，从来不会开总结会。职业经验老道的球员们依照自己的方式，回顾比赛，评估得失。
朱婷还保持着自己的总结方式，在脑袋里“过电影”，“打好打坏都会回想”。
“真的能记住每一个球？”我们问。
“记不住每一个球的！没人能记住！”朱婷活泼起来，“特别好的，你可能也要想一想。特别坏的，你肯定也记得。开心和不开心的事都会记得，反而是那些平庸的时刻，就会忘记。”（完）

这是18年的采访，有几点印象深刻。
1、关于李娜的一段，关于“伟大”的阐释，以及看李娜《独自上战场》，关注去德国治疗膝伤的详细描述。侧面看出朱婷对伤病的关注，希望哪怕将来到了职业生涯的末期，也有一个很好的身体状态。以及很早就希望去开阔视野，打高水平比赛。且当客观条件不允许，无法解决的时候，“耐心地寻找机会，靠实力来证明自己的强大”，对于我们球迷也很有启发。
2、一路遇到了很多个“贵人”，感谢夏陆海校长推荐朱婷打排球，感谢刘宏教练的排球启蒙和一路呵护，感谢徐建德教练的“慧眼识珠”，让朱婷进入国家队体系，在国际赛场上绽放光芒✨✨，也走入我们的视野，我们这个贴吧就是2013年瑞士女排精英赛前后成立的。感谢郎导的耐心细致教导，师徒一起和团队创造了很多荣誉。还有一路上王婷、仲曼莹、沈静思、徐云丽、单丹娜、刘晓彤、魏秋月、马蕴文等等队友的帮助，但更感谢的是那个不曾放弃咬牙坚持的朱婷自己以及背后默默呵呵支持的父母。
3、因为不可或缺性，朱婷压力很大，也有很多个咬牙顶的时刻，现在的朱婷更加从容。希望我们的体系更加完善，每个人都可以轻松一些。
4、朱婷很谦虚，将自己姿态一直摆得很低，我们喜欢朱婷，尊重郎导，并喜爱中国女排这个集体，但希望不要造谣抹杀朱婷的付出和奉献，也不要挑拨朱婷和郎导的关系，彼此成就，是球迷之幸。