经过几个月的查询学习，我对焦虑抑郁的认识很多，焦虑抑郁带来的身体上的表现，是因为焦虑抑郁的情绪导致植物副交感神经紊乱，出现这样那样的痛苦感受，对付它最有效的办法不是和它对抗，而是不停地忽视它，忽视它的存在，忘记它，才能够重拾正常的状态，但身为病人，她自己已经深深陷入进去，笼罩在痛苦和恐怖的氛围中，自己根本说服不了自己，可外人说的话，她又听不进去，感觉没有任何办法能够解决。