Chapter 1 你以为的善良，其实只是懦弱
如果你习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委屈自己，习惯了不拒绝所有人，你便会忘记，其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以过你想要的生活。

Chapter 2 说好的“吃亏是福”呢
你无须把自己摆得太低。属于你的，要积极地争取；不属于你的，也请果断放弃。

Chapter 3 多余的牺牲他（她）不懂心疼
老天爷的事儿你管不了，别人的事儿与你无关。请守护好你的亲密距离，不要“越俎代疱”，也不要“被越俎代厄”。

Chapter 4 你有多好，他（她）就能有多坏
有时候，我们要对自己残忍一点，不能纵容自己的伤心失望。有时候，我们要宽容，但切勿纵容，要学会说“不”。

Chapter 5 你没那么坚强，但只能独自坚强
伤害你的人从来没想过帮助你成长，真正让你成长的是你的痛苦和反思。经历本身没有特殊意义，让它变得有意义的是你的坚强。

Chapter 6 可以替别人着想，但要为自己而活
人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

后记 得到的是侥幸，失去的是人生 / 221

你当善良，且有力量
一个人越是善良，待人的底线应该越高一些。这样才能避免纵容他人，也能保护自己。

人性中蕴藏着这样柔软而有力量的情悚——善良，可以让彼此缺乏信任的陌生人放下心中的戒备。正如罗佐夫所说的那样：“感人肺腑的人类善良的暖流，能医治心灵和肉体的创伤。”
善良是一种良知、一种本性，它立足于道德之上。

生活不是用来妥协的，你退缩得越多，喘息的空间就越少；日子也不是用来将就的，你表现得越卑微，幸福就会离你越远。

我相信，每个人内心肯定有一个被压抑的自己，他一定在渴望：行事但求无愧于心。论是非，不论利害；论顺逆，不论成败；论一世，不论一时。

其实，“自尊”取决于我们是否能够接纳和喜欢自己。不愿意说“不”、害怕伤害别人的人，通常也会很在意被别人拒绝。这类人容易把“被拒绝”理解成别人对自己不喜欢、不重视，甚至不尊重，更糟糕的是随后也开始觉得自己似乎真的没有那么重要或者没有那么好。而这种拒绝激起的无力与无能感，让他们随之升起愤怒、伤心的情绪。他们总是宁愿委屈自己，成全别人，难怪会活得那么纠结。

允许自己拒绝别人，才能真正接受别人对自己的拒绝，就如同认定自己有罪的人更懂得宽恕一样。一个人懂得尊重自己的意愿，也常常愿意把这样的尊重给别人。

“Cleverness is a gift ; kindness is a choice(聪明是一种天赋；善良是一种选择）。”