这段时间我也在艾灸，口腔里，鼻子眼睛天突神阙等。也灸十多天了。感觉鼻炎咽炎好多了。前几天突然眼睛涨涩，也坚持艾灸，突然嗓子痒。也坚持艾灸，昨天把前胸和天突穴那刮痧一会儿，今天气管不痒了，据说艾灸中的这样反应是在恢复。还阳卧也在坚持。整体是好多了。但还会觉得自己有凉气。手捂腰时还是凉的感觉。

昨天中午吃了点醋泡蒜泥，结果睡一下午。晚上就不困，睡的不好

天冷，心脏不舒服。昨晚睡得不好晨起累乏。吃了丹参片，还有一片西洋参，后背贴热帖，一套偷工减料八段锦就汗特别多

睡眠还好。腰有点疼。还有吃东西开始多了，肚子里升降结肠附近也会疼点。舌苔白，微微觉得有点舌苔白霜多。艾灸。同时也还阳卧。改可以做点似像非像的八段锦。体能在好转

这几天还行，有时大腿后外侧有微微凉气，但很弱了。鼻炎好多了，但嗓子眼有时痒。艾灸多了会更明显些。然后好像某段时间会嗓子痒想咳嗽两声，然后缓解，但鼻子里会有要出清鼻涕的感觉，凉唧唧的，但没鼻涕。也许是肺在排寒气？

今天鼻子里有点不爽，眼睛也不咋爽，屁股左边侧有点凉。嗓子眼还是痒。最近艾灸时间多于还阳卧。

现在艾灸多，还阳卧时间少了。凉气不明显，但艾灸时脚凉，白天凉晚上不凉。艾灸同时还阳卧姿势脚也不大热

白天艾灸脚凉，从脚心里边凉。今天五点半左右突然全身到脚热流窜动。

左侧卧时发生的。不然这段时间就是白天脚凉晚上不凉，昨晚睡到半夜还觉得凉唧唧的后心，换了绒衣睡的

今天艾灸到腰骶时候脚热乎了。艾灸前胸时候会摆还阳卧姿势

白天脚还是凉，晚上不凉

最近依然是艾灸多，还阳卧就是随缘做，姿势不标准。白天脚凉晚上不凉。最近有时四肢热乎了，胃里会觉得凉。胃里不凉，脚凉。

体能比以前好多了，但人还是颜色黑

白天脚还是凉，不过现在摆了一会脚的姿势，好像多少腿上有的位置感觉有热气了，但有的地方也有凉气。