求助。马上快中考了，跳绳一分钟标准一百七十多个。现在一分钟一百个都不到，怎么快速提高跳绳水平啊。另外求一个跳绳_跳绳吧

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求助。马上快中考了，跳绳一分钟标准一百七十多个。现在一分钟一百个都不到，怎么快速提高跳绳水平啊。另外求一个跳绳，就是比赛用的，我用的不太好用经常缠，沙式跳绳怎么样啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-02-10 11:04回复

请问跳绳180是是正常人的水平吗，还说是几等残疾了

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-02-10 12:00

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可以每天跳个500到1000个，不要记时间，耐力上去了，一分钟断绳次数少了，数量就上去了，我女儿就是要求她这么练习的

来自Android客户端4楼2020-02-16 23:04

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我也不知道我这跳179个，小学的只不过

来自手机贴吧5楼2020-05-24 13:38

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