自古以来，国人就一直将食补放在药补前面，对于滋补的药膳、食谱，那可是相当多的，但说起这些传统滋补佳品你肯定知道。

冬虫夏草
冬为虫，夏为草，聚天地之灵气，是上等的滋补品。冬虫夏草性温，主要活性成分是虫草素，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞、美白祛黑等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。食用方法有打粉、泡酒、泡水等。
灵芝
灵芝自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。
对人体的保健功效是全方位的，能抗肿瘤、防治高血脂、防止中风、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。还可以促进血液循环，强化新陈代谢，解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改善亚健康状态，安神益气。
那么有什么是孕妇也可以食用的传统滋补品吗？石斛就是不错的选择，铁皮石斛是滋补养身的圣品，对于孕妇也是有不少好处的。
不过，铁皮石斛虽然不是孕妇的禁忌营养品，但是最好在孕中的前三个月最好不要食用铁皮石斛，因为孕妇前三个月是较易流产时期，尽量不要服用任何药物和保健品。在怀孕中期，孕妇可以食用铁皮石斛，给孕妇吃的石斛品质自然不能差，我家里常用的意康德石斛品质就不错。下面就来谈谈孕产妇食用铁皮石斛有何好处。

1. 孕妇怀孕之后对营养的要求会大大升高，很容易精气不足，如果不进行适当的营养补充很容易造成胎儿发育迟缓。此外孕妇在怀孕后期经常会感觉燥热难耐，服用铁皮石斛能够消火养阴，补充孕妇所需的营养，缓解孕妇妊娠反应。
2. 产妇生完宝宝后大伤元气，常常感觉乏力、体虚，铁皮石斛能够提高人体免疫力，是滋补产妇的佳品，能增强产妇体质，不因生产而留下病根。
3. 产妇如果不加注意撕裂的伤口很容易感染，铁皮石斛具有消炎抗菌、补气补血的作用，产妇生产完除了进食红糖、鲫鱼汤等，多吃些铁皮石斛也是不错的选择。铁皮石斛能够帮助产妇在生产之后恢复元气。
4. 产妇在生产后很容易出现脾胃功能紊乱，而铁皮石斛对调解脾胃功能效果不错，常吃铁皮石斛能够缓解产妇脾胃失调的情况。
铁皮石斛对身体的益处不言而喻，但是由于野生的铁皮石斛生长条件很苛刻，其产量也非常稀少，很多人由于知道铁皮石斛的药用价值，因而对铁皮石斛过度挖掘，从而导致野生铁皮石斛面临濒临绝种的尴尬境遇，因此野生的铁皮石斛价格也非常昂贵，现在很多药店和网站上兜售的铁皮石斛价格很便宜，但并不是正宗的铁皮石斛，也起不到应有的效果，所以选购铁皮石斛一定要认准品牌。意康德家的石斛就挺不错的。价格美丽，品质也有保障。