23日晚无极桩30分钟
24日早晨练习金刚功
今天在B站上找到了一些疗愈音频，其中一些是无声的，工作的时候也可以播放。不知道是站桩的关系，还是听了疗愈音频的缘故，今天感觉情绪平静一些。

24日晚站桩30分钟
25日早晨练习金刚功，晚站桩30分钟
26日早晨练习金刚功
24日晚落枕了，今天觉得好一些了。
发现晚上站无极桩基本不影响睡眠，另外金刚坐对睡眠有帮助。半夜还是老醒，但醒来后又继续睡了。

27日早晨练习金刚功。

28日早晨练习金刚功，晚上站桩30分钟。
29日早晨站桩30分钟，之后练习金刚功。
昨天和今天都是6点前起床，前天晚上快1点钟睡觉的，但是一天的精神还可以，中午没有午睡，到晚上困得有点不耐烦。
最近有太阳的时候中午都会晒一下太阳，再加上吃中药，感觉精气神有所好转。

30日早晨练习金刚功
31日早晨练习金刚功
早起的话白天精神会好一些如果不午睡，晚上很早就会犯困。午睡的话，晚上也还是难入睡。今天4：55醒的，很清醒。但是赖床到6点。
最近吃红糖比较多，出汗后闻着自己是红糖味的

9月5日早晨练习金刚功。今天在家附近一个小公园练的，空气很好，有太阳。有太阳是因为我起的晚哈

6日早晨练习金刚功
7日早晨练习金刚功
昨天6点起床，午睡半小时，晚上11点睡觉。工作事多。躺在床上感觉整个人都不好了。
昨晚1点多醒，大概1小时候继续睡。今天早晨又是5点半醒了。
早起确实白天精神好一些，但是也应该早睡才行。

9日早晨练习金刚功。
又是睡眠不足却又早起的一天

10日-12日早晨练习金刚功
又在加班了。
最近总是夜里1点多醒，早起精神也还好。昨天没有午睡，到了下午4点多的时候就头昏脑胀了。
回到家后我让家里人尽量不要问我需要回答的问题，结果小孩缠着我，问我1+1=几？2+2呢？又问我脑筋急转弯。可能他怕我脑子坏掉了，所以要测试一下吧

13日早晨练习金刚功
昨天傍晚开始觉得胸闷，深呼吸会觉得右侧肋骨里面有点疼。不过今天早晨练功后有改善了。
昨晚睡前在锁骨附近滴了薰衣草精油，昨晚睡得好一些，半夜没有醒，4点多醒的。但是孩子爸嫌气味不好闻，室友关系又破裂了

回复楼上的热心人，我知道你是出于好意。只是你不知道最近5个月以来我经历了什么。
你也记得道爷说六欲病好治，七情病难医吧。
关于例假练功，练功是动血的，换句话说是通经络，我认为例假量少得不正常的话可以练。我在量少时练从来没事。量多时只练过一次，发现不行，后来量多时都没练了。
至于站桩打坐这些，我开始确实停了，但是停了几个月后，我站桩100天左右脖子上消失了的丝状疣，又开始长了。我的发质也比站桩时退步了。所以我才想恢复站桩，但是因为状态不好，也是断断续续的。
自己吃药，我吃了一副桂枝汤，有点上火就停了。后来看中医，他给我开的也是桂枝汤+另外的方子加减，说明我对自己身体的认识没有太多偏差。当然经方很严谨，不提倡自己吃药。自己吃药是不对的。
另外，我吃中药后发现，其实开对了方子，吃中药比站桩打坐金刚功这些导引的效果来得要快。至少对于每天只能练1小时以内的我来说是这样。如果有人能一天从早练到晚，那效果肯定不同。
对我来说，理论并不是真理，还是要靠实践来检验。
可能这就是我们最大的观念不同吧。
还是谢谢你！

14-15日早晨练习金刚功
最近几天都是4点左右醒了。
前几天加班加的人想死，今天几乎睡了一天。感觉人好像活过来了。
人为什么要活那么多年呢？

9.16-9.18日早晨练习金刚功

19日-20日早晨练习金刚功
22日早晨练习金刚功