现在很多人注重保养养生,会自己给自己做艾灸或者去养生馆做艾灸,艾灸是一种非常好的养生方法,艾灸的好处有病治病无病强身,今天晚上想跟大家分享一下做艾灸的注意事项,最好是要禁止房事和生气,因为艾灸可以使气机通畅,如果艾灸完马上同房或生气可能会对于经络有瘀堵。艾灸后不要喝酒,尽量避免熬夜,也不要空腹艾灸,有伤口的地方不宜做艾灸的时候最好不要在空调下避免着凉,也不要在通风的情况下做艾灸,艾灸完如果口干可以喝一杯温开水,有很多人说艾灸完不能马上喝水,其实在艾灸完以后,口干是可以喝温开水的,平时保养艾灸的话,一周可以两三次,每一次一个穴位15-20分钟,常用的穴位有:中脘穴,关元穴,足三里,三阴交,容易上火的话可以加上涌泉穴引火下行,这些都是非常好的大穴。做艾灸的核心是专注,切莫一边玩手机或看电视,一边艾灸。如果有慢性疾病的,可以灸膏盲穴和大椎穴,可以增加免疫力。气不足可以灸气海,血虚可以灸血海,如果容易上火上热下寒的体质,可以先刮痧疏通四肢经络,也可以先从四肢灸起。艾灸的顺序是先背部后腹部,先上后下,先左后右。像在24节气时候的节气灸也特别重要,我们说夏至和冬至,夏至治疗慢性疾病时最好是加上膏盲穴,因为夏天气机全在体表,五脏内部正是寒凉的,所以越是热天越不要贪凉喝冰饮,容易造成湿滞中焦,会出现呕吐腹泻等症状。越是热天越要保护好我们脾胃,冬天才不会生病。我们常说要贴三伏贴,冬病夏治是很重要的。古代扶阳的方法,首当其冲的就是艾灸,第一灼艾,第二丹药丸,第三附子,平时阳虚腹脘冷痛的也可以在早上吃一些附子理中丸。我们古人对于抚阳特别的重视,现在人消耗阳气的非常多,所以要更加注重去扶阳,艾灸一段时间之后可以观察一下自己身体是否有明显的变化。祝福大家身体健康。