“肌断食”是指要在特殊时期“饿”皮肤一下，减少护肤品的使用，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动。
这时皮肤对护肤品的吸收会更加顺畅，以此方法来提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，这就是所谓的肌断食疗法。

肌断食依据Basis of muscle fasting

从原理上来看，它是最大限度的利用皮肤自身分泌的皮脂来实现保湿和保护的功能，而不是借助外力来提供，这是有一定道理的。
现在大多数保湿霜也是以“能更接近皮质天然组成”为目标来研发生产。一些功效性强的产品确实存在致痘、致敏的可能性，所以适当精简护肤是有道理的。
但是这个疗法的原理框架却显得过于简单，很多问题都没有明确的解释。
总结：每个人的肤质都不一样，所以这些所谓的护肤疗法，并不能以偏概全，号称适用于所有肤质。

可以尝试肌断食的情况：
1、肌肤容易过敏、发炎
2、去角质后，肌肤对护肤品的吸收力没有改观
3、营养过剩：面部长脂肪粒或长期使用滋养力太强的面霜
4、长年使用一种保养模式
5、T区很油，但是两颊却很干的混合肤质

总结：要不要尝试肌断食当然和个人肌肤状况有关，如果你的皮肤有以上种情况，可以尝试一下😄。

不能肌断食的情况：
1、烂脸情况严重
2、换季干敏到出现大片的炎症、痤疮
总结：这种皮肤问题严重的就不要尝试肌断食了，不然自己把自己整毁容了，你哭都没地方哭😓！

最后，缪斯的温馨提示时间：做肌断食的宝宝们因为擦的护肤品少了，皮肤的防御层比平时薄了。
所以一定要注意遮光防晒防尘，以免外界刺激损伤我们娇嫩的皮肤哦~