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音乐强迫症吧 关注：362贴子：3,455
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对于音乐强迫症呢，不要去想未来一些令你焦虑不安的事，也不要去

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对于音乐强迫症呢，不要去想未来一些令你焦虑不安的事，也不要去回忆过去令你伤心的事，尤其不要想你以前怎样与音乐强迫症抗争的，只享受现在的音乐，坚持一段时间（几天）就有效了，然后你慢慢就能控制了，然后，如果还有音乐会出现在脑子里，这时候就全神贯注于自己的呼吸，很有效的
来自手机贴吧1楼2020-03-27 20:21回复
    至于具体的呢，你可以看看《当下的力量》
    来自手机贴吧2楼2020-03-27 20:22
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      我也是名学生，被干扰了好久，心态一定要端正，别和脑子里音乐强行斗争，不然会更严重，其次少熬夜，不要太追求完美，可以故意做一些不完美的事
      来自手机贴吧3楼2020-03-27 20:24
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        你的症状多久了 你现在好了吗
        来自Android客户端4楼2020-04-01 18:33
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          6个月，基本上好了
          来自手机贴吧5楼2020-04-19 08:58
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            对于学生来说，每天享受脑子里的音乐不现实
            来自手机贴吧6楼2020-04-19 09:04
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              经过我多次的尝试，我总结出了经验
              来自手机贴吧7楼2020-04-19 09:04
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                千万不要去抵抗它，抵抗不过的，也不要去享受它，总之不要想任何有关音乐的
                来自手机贴吧8楼2020-04-19 09:05
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                  总之不要去抵抗它，完全抵抗不过的，别做梦，也不要去想它，总之脑海里不要想任何有关音乐的，如果它强行出现在你脑子里，千万别抵抗，别慌，专心做当下的事情，几天后或十几天后才有转机，根据病情来看，可以买一些药吃，
                  来自手机贴吧10楼2020-04-19 09:09
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                    但是你不会再次不受控制的去想他吗
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2020-06-01 11:22
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                      期间能听音乐吗
                      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2020-10-08 23:59
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                        说对一半
                        来自iPhone客户端13楼2020-11-08 21:15
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                          注意力无法集中，很烦
                          来自Android客户端14楼2022-10-04 08:25
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