d26）下午6点，又吃了个大芒果，不应该不应该，明天体重是不是又不会降了。这个菜看着不错、保存

d26）凌晨4点多睡觉！又这么晚！

d27）打卡。昨晚打算2点睡的，结果玩手机又到4点多，放下手机准备睡，又突然想试试以前的裤子,试了一条宽松了一些，挺不错。一折腾又到5点多才睡，11点半醒了，心理盘算着睡眠还不足7小时不行啊。但是再也睡不着了

d27）下午2:30，熬到现在才称体重就为了体重降低一点，58.6。嗯，还好。今天出去逛逛街，该买衣服啦。

d28）pm8.出去逛了一圈回来，没买到合适的衣服，买了一大桶水和菜。还买了羊头肉，看着挺便宜的就买了，也不知道好吃不好吃。减肥减的看什么都想尝尝。现在已经存了好多货冻在冰箱里，什么时候可以吃呢？一个星期吃一次可以吧。或者等减到110斤就换一个减肥方法，生铜减肥，大概意思就是只吃肉和菜，不吃主食和水果。到时候就可以大口吃肉啦。

d27）pm8.出去逛了一圈回来，没买到合适的衣服，买了一大桶水和菜。还买了羊头肉，看着挺便宜的就买了，也不知道好吃不好吃。减肥减的看什么都想尝尝。现在已经存了好多货冻在冰箱里，什么时候可以吃呢？一个星期吃一次可以吧。或者等减到110斤就换一个减肥方法，生铜减肥，大概意思就是只吃肉和菜，不吃主食和水果。到时候就可以大口吃肉啦。

这个裤子之前穿着挺紧，现在已经宽松了。开心😃。今天发生一件不开心的事，我又把一个无辜的人给怼了，我怎么那么讨厌他们呢？不应该啊，很懊悔。

d28）am6:30，还没睡觉，也不困，也不饿。今天说了好多好多不该说的话，我真是疯了。为什么如此的口无遮拦。我估计我的职业要陷入低谷了，好后悔。希望别人不要听到我说的那些话。我记住了，以后肯定不会说了。为什么觉得自己越来越差了？是不是该看书学习一下了？好像陷入泥沼无法自拔，越陷越深

d28）凌晨6点多睡觉，12点多起床，睡的不好。昨晚发神经说了好多不该说的话导致心慌意乱没睡好觉。唯一值得高兴的是体重一直在降。本来订的初始目标是4月下60，已经超额完成了。今早体重58.3，那么5月的保守目标是下55，最好是53，加油吧

d28）加上之前没有记录的几天已经减肥整一个月了，变化也不知道大不大，就是觉得穿衣服宽松了。等减下来20斤应该就明星看出来瘦了吧。
减肥15斤就这点变化吗？

d28）减肥一个月的总结。主要吃少量水煮菜和间歇性断食，24k纯饿，没有任何运动偶尔出去逛街溜达一下，减重效果还是比较满意。5月的减肥计划是还是水煮菜，适当可以吃一些燕麦和牛奶增加营养。尽量不暴食。运动每天做一些卷腹深蹲之类的增加新陈代谢。
这是今天吃的菜就吃这些了。

d28）本来打算去市场买点绿叶菜做凉拌菜之类的，看到市场的黄瓜3块一袋，角瓜3块一袋，一冲动买了，这一堆狗我吃一个星期都吃不完，啥也不用了。不行腌点咸菜？也吃不着咸菜呀现在

d29）昨晚3点多睡的，还好，比平时早了一些，10点半醒了，称了下体重跟昨天一样58.3。本打算今天下58的。现在已经习惯了吃很少或者不吃体重都不降，早晚会降得，慢慢熬吧。不过今天好想吃肉。

d29）pm2，美美的吃了一顿汉堡王吃的时候好幸福。面对美食真的做不到只吃一点点，除非是不吃。
吃了就要付出代价，明天不报体重了，绝食。下58又要晚两天了。哎，一点点磨吧