Day19
（欢迎有志之士交流经验，相互监督，大家一起戒掉邪淫，重塑好习惯！）
最近体重有增无减，搁家未开学活动量少。胖容易瘦就难了，所以应严格控制，少食多去运动。
1.自我内心不够强大，尤其到了一定程度，就容易懈怠下去，人要学会自我调整与激励。以吧内戒色高手为榜样，飞翔哥戒色十几年未曾妥协，自己还差的远嘞！（勿忘初心，砥砺前行）
2.戒色的每一天踏下心来，一步一步一个脚印，黑暗的岁月总会过去，而后必将是璀璨的光明。
戒色激励：
遇见挫折与逆境可以及时调整自己的情绪，保持心胸开阔，这是成功者必备的心里素质。