今日体重，早饭，午饭正常吃，晚饭不吃，少吃油炸，甜食，增肥容易，减肥真难，尽量多活动

今日体重，带俩娃没法出去，只能在家多活动活动，控制饮食真难，一做饭就多，剩下可惜，吃了增肥，哎！以后舍了也不能吃了

真是，人呢，不抱希望就不会失望😔，得学会自己疼自己，

今天体重134.7.这两天晚上都没吃饭，吃的生菜黄瓜，坚持住，就习惯不吃了！减肥就得少吃多动，每天晚上都出去走走，30分钟左右，看孩子不能自由运动，就得管住嘴，少吃！看见这个小胡子真是烦，还是减肥吧！瘦了雄激素低了，胡子就不会这么旺了吧！

可恶的小胡子，

目标保持120斤，得减到115。加油吧！

最近过敏起疙瘩，打针晕的不得了，也没减肥，正好这几天又例假，过几天再减，晕，头晕

最近几天晚上没吃饭，昨天131.1今天131.5真是受打击，管住嘴，迈开腿！可不能乱吃了，胖子

昨天吃太多了，今天体重，真是受打击，哎！今天开始吃西红柿🍅，黄瓜，鸡蛋，吃3天，看看管用吗？真难减，别瞎吃了，又不是没吃过，没出息，控制控制，减减

怎么回事，哎！

早晨2鸡蛋，凉拌黄瓜，中午一个鸡蛋，一根黄瓜，晚上决定黄瓜，西红柿，不能吃鸡蛋了。没感觉到饿，只有饿才能减肥！

今天体重，昨天吃了4个鸡蛋，黄瓜，几天继续，希望能掉130以下