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减肥日记！！！！！！

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立志6月要减到110斤以下
强度逐渐增强，饮食逐步控制
认真护肤，认真运动
流水账作业 不知道一天要记多少次
想起来写就写
鸡腿煎蛋镇楼
现在还流行镇楼吗....
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2020-04-13 16:14回复
    04.13
    今日无早餐
    午餐时间12:30
    孜然鸡腿肉 水煮油麦菜
    水煎蛋 糙米饭
    下午15:00
    一小盒圣女果
    目前为止喝了1000ml水
    PS：小盒里才是我的午餐🙄️
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2020-04-13 16:18
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      晚餐：
      1/4玉米+竹笋+1/4土豆
      番茄汤
      1/4块德式面包
      牛肉一小块
      健身环world3两关
      减肥操12分钟+7分钟
      IP属地:北京来自iPhone客户端3楼2020-04-13 21:44
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        04.14
        早餐时间11:40
        在家办公就是这么懒散...
        两勺黑咖啡+两勺奶粉+两块木糖醇司康
        司康好香，奶香味浓，还有葡萄干
        午餐时间推后推后推后
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2020-04-14 12:06
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          午餐时间15:00
          1/4玉米+竹笋+1/4土豆 的番茄汤
          和昨天一样的
          水煮娃娃菜+西红柿牛肉+糙米饭
          多喝水！！！
          一定要记得多喝水！！！
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2020-04-14 17:34
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            忘了带图 补上
            IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2020-04-14 17:34
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              晚餐：
              牛骨豆腐金针菇玉米汤
              玉米有1/4根
              步行2.5公里左右
              遇到了小刺猬
              不对 大刺猬
              咔咔咔咔咔咔
              IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2020-04-15 01:01
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                04.15
                早餐12:30
                一个碱水面包
                一个苹果
                一盒脱脂牛奶
                开始把吃饭时间压缩在八小时内
                IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2020-04-15 12:39
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                  午餐14:50
                  水煮小白菜+鸡翅根四个+水煮蛋+糙米饭
                  吃完写稿
                  好热的一天
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2020-04-15 14:51
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                    晚餐：
                    魔芋面一袋+牛肉一块+半根黄瓜+半个橘子
                    下雨+来大姨妈，既不能跳操健身环，也不能出去健走散步
                    所以之后就一直整理护肤品小样 挂闲鱼卖掉
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2020-04-16 01:08
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                      04.16
                      早餐：
                      黑咖啡2勺+奶粉2勺+全麦面包一个85g
                      午餐：
                      水煮西兰花+滑蛋虾仁+番茄牛肉+糙米饭
                      晚餐：
                      清蒸鲳鱼，大概120g左右
                      IP属地:北京来自iPhone客户端11楼2020-04-17 01:35
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                        姨妈期，出门散步一小时，喂流浪猫罐头
                        今天有些冷
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2020-04-17 01:36
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                          昨天出去玩！忘记写！
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2020-04-18 14:22
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                            04.17
                            早餐：
                            两勺黑咖啡+两勺奶粉
                            半个全麦面包
                            晚餐：
                            两个水煮蛋+一颗生菜+魔芋面一份
                            晚上吃了些小零食
                            玉渊潭的鸳鸯和鸭子hhhh
                            还有一只单身狗
                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2020-04-18 14:29
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                              04.18
                              解馋周末来了
                              点了碗麻辣烫
                              只吃了一半
                              波波肠蟹棒鸭血金针菇鹌鹑蛋宽粉玉米面
                              饭量小好多hhhh
                              IP属地:北京来自iPhone客户端15楼2020-04-18 14:30
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