随着现在生活节奏的不断加快，对于上班族来说，他们平时都非常忙碌从而在饮食上就显得比较随意，暴饮暴食，有时候一天吃一顿等等这些不良的习惯都是不利于胃部健康的，长时间下去还会出现胃炎，胃炎如果不及时治疗的话，容易反复发作，会形成慢性胃炎，慢性胃炎会容易使得胃粘膜充血甚至糜烂，最终会产生胃癌，在平时暴饮暴食或者是经常吃刺激性的食物，都容易刺激胃黏膜，产生慢性胃炎。那么慢性胃炎有哪些症状呢？如果有效保养胃部呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！

慢性胃炎的主要症状
1、嗳气
患者胃内气体增多，会将食管排出，这时候上腹饱胀暂时得到缓解，如果尽量少吃容易产生气体的食物，慢性胃炎也能够得到有效的治疗。有胃炎现象的人，在饮食上就要多加注意，少吃对胃不有刺激的食物，以免引起胃部胀气，形成胃炎。
2、饱胀
如果在平时吃饭的时候感觉吃进去食物的时候会感到饱胀，但是不吃的时候又感觉到非常的饥饿，这也是慢性胃炎的特征，大多数都是因为饮食不当引起的，所以在平时应该避免吃生冷和过硬的食物，以免诱发病情。

日常的饮食和食疗非常重要
首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。
一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。

保养胃部多吃以下两种食物
1、花生
我们平时可以多吃一些生花生或者是煮花生，这样能够有利于胃部的保养，花生当中含有大量的烟酸和膳食纤维，在平时养护胃部的话，就应该尽量的多吃花生。
2、圆白菜圆白菜算是一种天然的养胃菜，它具有生津止渴，助消化的作用，圆白菜能够促进胃液的分泌，有效的保护胃黏膜，对于有胃溃疡和胃炎的人来说，经常用圆白菜榨汁喝，每天喝一杯，能够促进胃溃疡的愈合，有效的养胃减少胃病。