加油

看一下传统文化，改变命运系列

想你其实成果还是不错的，只是暂时的，

有的，我现在快戒了600天

坚持学习

情绪破戒也非常的可怕

加油，坚持戒色

一直悲观压抑。。没有过。我出现过情绪剧烈波动，一般多休息，看看前辈的精品文章鼓励下自己，过两天会慢慢好转，我是一点点磨下去，把精力切成一小段一小段，每一小段都做一些益事尽力让自己平静，而不是彻底回避或者硬刚。

相信你对理论知识已经掌握得很好了。给你推荐去看看当下的力量这本书，相信对你会有所帮助的。

精品贴是几百万戒色先驱，总结的精华，别再摸索中，踽踽前行了，时光不再，青春不再。当身边的人，开始挽着媳妇儿女的手，你还在摸索手艺活，摸索怎么戒色，摸索怎么养生，悲哀嘛？人生，人生有几多个十年！！！

要承认自己之前确实疏忽了有的地方没做好，承认因为这样才破戒的，告诉自己以后会更加努力保持警惕，不会犯同样的错误了，然后就不要再回想那次破戒了，回想一次也痛苦一次，但是已经发生了想也没用，重要的是活在当下

多与人交流

心病都需心药医，要学会朝前看，不要老是带着悔恨的心情回顾过去，要正视过去，从过去的经历中总结经验教训。要坚信前途是光明美好的，但是道路可能是曲折的，现在是时候打起精神去创一番自己新的人生了。