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诸位,谁有锻炼这样肩背的好方法?左边斜方肌特别突起,而且能摸

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诸位,谁有锻炼这样肩背的好方法?左边斜方肌特别突起,而且能摸到包块的,侧面看不直溜了,后面看肩胛骨突出而且驼背,看了医院没大病,于是自己运动一个月,还那样所以有点绝望~现在想知道健身能恢复直溜的吗?有谁有这样经历吗?拜求绝方~


来自iPhone客户端1楼2020-04-29 19:42回复
    楼主体态貌似有些问题,虽然我不是那种专业的,但是能看出来。


    IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-04-30 06:03
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      这个情况叫翼状肩胛,正常的肩胛骨是受到前锯肌和斜方肌的牵引,紧贴着胸壁的,因为种种原因,可能是某处神经受损,导致肩胛骨不在紧贴着胸壁。我也是这个情况,但我感觉我是天生的,好像从小就这样,这个还是得找个专业教练或医生看看,找出情况的原因,对症治疗会比较好,其实这个也没啥大问题,反正这么多年对我一点影响都没有,如果懒得找医生看,多练练前锯肌应该也有点用,我也没看过医生啥的,主要是网上了解相关知识。


      来自Android客户端9楼2020-04-30 13:27
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