劝人戒，要以自己为标杆，挑战未来的自己，以前死宅男，爆痘，也就2年半时间，从200斤一个丑陋无比的人变成了160体重，健康运动减下来的，并非节食，当时中间断断续续的，要不然结果更好，目前还在健身中，这次健身计划8个月，让自己更好，加油，同年20年要把戒s跟健身同步做好。我相信戒s肯定可以的，烟酒都不抽不喝，戒s一样可以。加油加油，有兴趣一起戒s跟我一起打卡吧，写写自己的感受，让我更好的学习大家。