终于见识所谓的平台期了🙄️
不管你做了多少运动
吃多么少的东西 就是不瘦 …
什么人能扛得住
生气😤

晚饭：16:30 吃了15颗小番茄
一颗水煮蛋 1/4份什锦菜
花蛤煮蛋 茭白炒肉的茭白 干煸豆角 青椒肉丝
食堂打回来的 全都涮过水 去油去盐了
不过还是有一点点味道 嘿嘿 开心🥳
被主任虐的一天
所以晚饭放肆了一下
等下太阳下山不晒了的时候 出去走1h~

睡前127.8 感觉仿佛又看到了希望~🤩
明天6:00就要起床 睡啦睡啦~

忙到懵的一上午…
早饭：1/2香蕉🍌 一颗白煮蛋🥚 8颗小番茄
午饭：1/2香蕉🍌 1/4火龙果 13颗小番茄🍅
本来今天中午打算吃水果玉米的🌽
结果我仅剩的2根 被同事B值班的时候吃了 🤣
直接打乱了我的菜谱 明天这是要断粮的节奏啊

睡醒126.9了 太开心了 终于有变化了
但是中午这觉睡的太细碎了…
这会开会困的要死

一下午都在纠结 第二阶段剩下的这四餐 我到底要怎么安排吃的呢

晚饭：1/2份什锦菜+一点点俄罗斯辣酱🇷🇺
4颗小番茄🍅 一根小小小小的鳕鱼肠
（当时在超市特意挑最小号的买了3盒）
食堂打：花菜🥦 平菇🍄牛肉🐮
（过水去油去盐）
下班又收到了同事A投喂的水果们~
枇杷~桃子🍑 和葡萄🍇 ~
刚好弥补我明天食材的空缺 嘻嘻 开心🥳

早饭：1/2香蕉🍌 一颗白煮蛋🥚 5颗小番茄
不噗噗是怎么回事
等下喝个碧生源吧…

又是被主任刷新三观的一天
好在我下周要出差了 顺便把疫苗打了
完美~

午饭：1/2香蕉🍌 一颗枇杷 1颗椰毛桃子🍑
1/4份水煮什锦菜➕一点点俄罗斯辣酱🇷🇺
超市买的什锦菜真的是没有自己切的好吃🤮
好在终于吃光了
仍然是来自同事A的投喂🍑
我真的太喜欢吃椰毛桃🍑了

睡前碎碎念：
历时一周给大老板写的材料 终于报上去了…心累…
明天开始第三阶段了 可以正常吃东西了
而且明后两天连值周末班 可以3顿都吃食堂~
周一一早去省里出差~
本来心情很好的 结果刚才一上称
127.6 … 喝了碧生源 噗噗了两次 结果还是这样
也就是说我第二阶段 一共才-1.5
我TM心态崩了啊 ……
真的哭瞎了 平台期到底什么时候结束

还有 以后不打算再出去走步了
就消停在家跑跑步机吧

第12天: 126.7 -0.9 累计-10.5
今天开始第三阶段了……
早饭：饭前500ml温水
南瓜粥🎃 油条一根 菜只打了黄瓜炒鸡蛋 🥒
面包和奶没吃~

今天阳光☀️特别好 穿了盆友送的T恤~
难得值班木有事~ 看书啦~