午饭：饭前500ml水

晚饭：
饭后吃了9颗冰镇的杨梅~
幸福感 爆表~

单位院子里的茉莉花开了
在路上散步的时候闻着花香
特别轻松和开心~
灯光球场也建好了
以后晚上也可以在室外打球啦🏸️
室内总觉得闷闷的~
闻着茉莉花香 打着球 太幸福啦~

早饭：
吃撑到了 ~嗝~

早起毁一天
黑咖啡续命…🤮

午饭：
每次喝海带汤 就能想到过生日🎂
又是收到阿姨宠幸的一天…
菜没吃完…实在是吃不下 …
今天的鲈鱼超好次~ 大大的一支~
只不过被我拍的太小太丑了

21天结束了~
一共瘦了17.4斤~
复食之后没忌口 也没反弹 只不过瘦的会比之前慢一点~
今天上午参加了单位的年度体检
结果还没出
等出结果来告诉大家有没有异常的情况~
以后如果 方便的话 还会不定时过来更新
帖子就不删啦 留给大家当个参考 ~
这些天以来感谢大家的关注和鼓励
希望大家都越来越瘦 天天开心 身体健康喔

纪念人生第一次烤蛋挞

体检报告拿回来啦 ~
没有任何异常 ~
今日 体重118斤啦~