萌新发帖，几天前的间歇跑，跑完之后的几天正常配速感觉减了，想5公里想进16有希望吗【marathon吧】_百度贴吧

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萌新发帖，几天前的间歇跑，跑完之后的几天正常配速感觉减了，想5公里想进16有希望吗

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