我之前灸的穴位是大椎，足三里，每天各灸一个小时

中医的问诊是比较重要的，接下来会陆续更新舌诊，一些简单的穴位运用和搭配，跟大家分享如果有需要帮助的灸友可以在帖子填一份中医问诊单跟帖记录艾灸实况。

这是网络中医问诊单，如果有需要帮助的灸友可以自行填写上传舌头照片，我会抽空帮助大家陆续更新艾灸知识（以下每个小问题都要回答，不写“正常”，正不正常我来判断）
性别： 年龄： 身高：
主要病情：
发病时间：
饮食（口渴？喝水多少？冷水热水？饥饿感？口味？饭量？）
睡眠（入睡困难？半夜醒？几点醒？多梦？睡眠短？睡眠长？鼻子畅通？）
平常遇冷遇热的出汗情况（出汗部位？出汗气味？冷汗热汗？睡觉出汗？）
大便（几日一次？颜色？量多或少？干硬？稀？黏？带血？）
小便（白天次数？晚上次数？颜色？尿痛？尿灼热？点滴不尽？无力？）
痰（难咳？易咳？稀痰？稠痰？颜色？带血？）麻木（部位？时间？）
疼痛（部位？时间？酸痛？剧痛？隐痛？刺痛？绞痛？钝痛？）
体温（怕冷？怕热？下午发热？晚上发热？胸口热？肚子凉？腰凉？膝盖凉？手脚冰凉或热？）
全身皮肤（痘痘，干燥，疹子，斑，部位，颜色，照片拍来看看）
性格脾气（易抑郁？爱生闷气？易烦躁？爱发脾气？精神状态？
女 月经：（提前或延后？量少或多？颜色？有无血块？）白带：（量多或少？颜色？稠还是稀？气味？）
男 阳痿？早泄？亢奋？夜勃？
其他（饮酒？熬夜？几点睡？血压？血糖？头晕？口苦？眼睛干涩？胸闷？肋胀？呕吐？）
以往病情？既服药物？
请在自然光或者日光灯下用手机后置摄像头拍摄舌上下照。
（上面内容中没有涉及到的，请在下面认真补充。问诊单是医者诊断的依据，越详细，对诊断的帮助越大。也就是说：偏差会更少，疗效会更好。）

楼主帮忙看下，经常便不尽，大便无力好多年了挺难受的。

老师帮我看看吧，症状有，早泄，遗精，阳痿，前列腺炎，怕冷，尿频，大便一天1到2次，易怒

艾灸时要注意的一些细节
1艾灸时要注意不要吹风，特别是施灸的部位，可以开窗通风，夏天也可以阳台上灸，微风没事，但是灸的地方要盖好保护好，避免风寒邪气透过打开的毛孔进入体内。灸后一小时内也要注意避风，就是灸完了你要穿好衣服保护好灸过的地方，以免冷气侵入肌肤，加重病情。
2.艾灸后一小时内不可以碰冷水，如果需要做饭洗菜先提前弄好，避免长期这样导致关节疼痛特别是手关节疼痛。灸后半小时可以用水温高一点的水洗， 40度左右的

3.艾灸期间，忌一切寒凉的饮食,水果牛奶冷水等任何低于体温的食物都不能吃，因为食物太冷了会消耗人体的阳气，有内热的朋友，湿气大的人，脾胃功能本身就弱，所以太过油腻的东西尽量少吃，不吃最好。其次是调整好心态，可以艾灸的同时配合适量的运动，这样搭配起来病才好得快。艾灸想要效果好，工具是第一，第二要用真正的陈艾。工欲善其事，必先利其器，艾条质量不好，浪费时间的同时也没效果。第三,"艾灸治病须持之以恒，火足气至病始能愈",就是说一定要有时间上的坚持，火足气至就是说就是艾灸的时间，面积，力度得达标，特别是一些慢性病问题的，穴位一定要灸透了。
4.艾灸前后都是喝热水，冬天建议大家先泡脚再艾灸,这样效果会好一些
5.如果想怀孕的朋友要一个小时后才可以同房，这样更利于受孕。

老师这是我姐的舌照，她主要是腰痛有三个多月了，天气冷会加重，口不干也不渴喝水还好，吃饭也正常，大便偏软一天两三次，小便正常吧偶尔起夜一次睡前喝水的话会起夜一到两次，脚怕冷腰也怕冷，整体是怕冷的，例假一般推迟三到五天，去医院拍过片子也没检查出来问题但是就是腰酸痛，请问老师这个艾灸哪些穴位？又麻烦老师了

艾灸命门，足三里各一个小时，双穴，灸一个星期

坚持灸几天会好的，问题不是狠严重

好的，谢谢老师

老师在吗！我一朋友有腰间盘突出，膝盖痛不知道能不能艾灸

正常的舌相表现为：舌色淡红，白里透红。常见于正常人或者病情较轻，反应人体气血调和或者气血轻度损伤。

口干，喝水不多，胃口正常，容易出汗，大便每天都有一次，腰部及膝盖有点怕冷，小便偏淡！