长话短说，我也不矫情。戒色肯定是基础，万恶淫为首，百善孝为先。但很多人已经陷入误区了，严重的戒色真的有用吗？吧里肯定很多戒了很多年还没彻底好的，很多小毛病随时时间慢慢或多或少治愈了，很多关键性的问题还是没有治愈。我总结过好几个认识的已经恢复的基本都是建立在禁欲的基础上，有3种方式可以选择。

中药很有用，但是现在在医院的中医，就我这边当地的中医院基本上都是庸医，什么也不懂，只会问你哪里不舒服啊，假装把个脉。一般3-7天中药喝的没效果，身体没感觉明显的舒服，要不是辩证不对要不就是瞎治。厉害的中医什么也不用你说，很多有医德的会主动提出了，直击要害，也不会问你哪里不舒服。这个看各位运气了，看各位福报了，医渡有缘人，无缘求他也不会珍惜。

第二种就是练气，气功都可以。这个真的要大毅力者才能看到效果，效益起步阶段太慢了，根本感觉卵用，本人不敢妄断，但确实有些人通过这些恢复的

第三种就是佛法，修心 子不语怪力乱神，玄之又玄，信则有，不信则无。结合很多案例确实恢复了，大体猜测念经有助于体内气机打通，再加上跪拜🙇🏻♂️，有助于打通经络，很多伤精的病只有身体内环境好了，阴阳调和了，身体有自己的智慧会慢慢自愈。中药调理就是这个道理，中药这么多算得上是违背天道的东西，给人体纠正阴阳的偏性。久而久之身体内环境越来越好，就慢慢恢复了。

还是一句多做提肛，适量多喝温水，适当憋尿，提肛运动妙不可言～

贴吧里说的多跑步就是误人子弟，有时候你说的一句话就是在害人，讲的东西要有益才可以说出来。伤精的本来就虚，越跑越虚，越容易滑精，遗精，还有祛湿的，什么红豆薏米粥啊，这个薏米滑精的，具体为什么我不知道，给我看病调理的老中医无意间随口说的，我一直记在心上。

还有再提醒一句，那些以为勃起好了，又开始肆无忌惮了。明知故犯是大罪，禁欲一年后再行房事，以后也要节制。会反弹的，想以后生活质量好就好好禁欲，多行善积德