女王X重新减肥：这一次，要健康！_减肥吧

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废话不多说了，行动比较实在。

送TA礼物

1楼2009-12-04 12:41回复

减肥第一天（12／01／09）
早上：燕麦片一碗＋豆奶一杯。
中午：一个自制三明治。
晚上：两个苹果＋两个橙子＋一杯豆奶。
运动：跳舞一小时半＋跑步800米。

2楼2009-12-04 12:44

减肥第二天（12／02／09）
早上：一个法式煎饼＋少许蜂蜜＋一杯豆奶。
中午：一个自制三明治。
晚上：一个苹果＋一个香蕉。
运动：跑步机上运动20分钟

3楼2009-12-04 12:46

减肥第三天（12／03／09）
早上：一份炒鸡蛋＋少许番茄酱＋一杯豆奶
中午：一个自制三明治＋一杯豆奶
下午：一个香蕉
晚上：两个苹果
运动：登山机上运动将近半小时＋跑步800米。

4楼2009-12-04 12:48

减肥第五天（12／05／09）
早上：两片全麦面包＋一块香瓜＋一杯豆奶。
上午：一个香蕉。
中午：一个6寸SUBWAY（吞拿鱼酱＋烧烤鸡条＋莴苣＋西红柿）。
晚上：一个香蕉＋一杯豆奶。

6楼2009-12-06 14:39

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