大成拳李虎，谈“金龟出水”功法
练大成拳的，都知道“金龟出水”试力，但很少知道它也是一组“桩功”；只知道“金龟出水”的外形，很少知道它的“内在结构”及“神意”和劲力内容。
“金龟出水”的劲意：
斜旋“锉粘”发力，是“沾连粘随，不丢不顶”功夫的运作形式，亦是其性能释然，同样是整体劲力在稍节的体现。然，必须在“龟背”一侧所掀开，形成后“支架”的前提下，进行整体“前部”的调节而完成。
金龟出水势，是由整体前后两部合一而组成，虽分两部分，但两者乃一体，两者非一非二。
后盖侧掀开形成“支架”，为后部分；其余作拳，为前部分。两者如门框（后部分）与门扇（前部分），亦如半掀开的书本形式。前部分与敌方作拳，后部分作为支架和配重。
金龟出水，“头”游动与“四肢”之中，头亦在敌方“躯体”之中。斜旋沾锉，起伏偏缠。头脚领劲，钩锉摩擦，排斥力多、吸引力少，离心力大、向心力小。有“惰性后变惯性”的“加速度”之感，又如在空气中“游泳”，謂之“顺力逆行”者是。
（李虎 逸之2012.8.8）