下午一个小时桩功结束，站到60分钟时，身体感觉坐在凳子上，抱圆的手撑起来了。窗外下着小雨，一切都是那么安详，只有加倍努力，才能不负生而为人的美好！

早晨5点钟起床，活动一下5点30分开始练功，65分钟桩功结束！今早练功，比较累，桩中上下拉***较厉害，时不时膝盖有过膝的问题，我还要及时的调整过来。拉拉扯扯的一个小时，有点儿熬。

看着这些药，想想自己不堪回首的过往，还有什么不精进的理由？每天早晨，其实我都是在和睡眠做斗争，也经常会有懒惰，不愿意练功的时候，每到这个时候，我会问自己，如果有一种方法，能够让你像正常人一样生活，你要不要去努力？！

晚上站桩46分钟，和早晨一样，这一桩异常辛苦，仍旧上下拉拉扯扯，身体的重心一直在向下拉，为了维持桩架，我不得不用力向上。上桩30分钟后，身体开始变膨胀，抱球的双手仿佛抱着一个一直变大的柱子，右胳膊火辣热流强烈。46分钟，下桩，坚持不住了。

早桩65分钟结束。今天桩中一股很强的气，把我的身体变成了一个倒水状态下的大茶壶，右体侧胆经，左腿内侧肝经，几乎要被拉断感觉。持续10几分钟，我实在受不了，人为调整过来。本来打算坚持下去，看看最终身体会怎样的一些反应，实在没坚持住
每天都被身边的正能量感动到，去了贴吧看了师姐给我的建议，感激之情溢于言表。唯有默默努力，积攒能量，把这份爱传递下去～～

今天师姐对我说了一句话，堪称经典！特在此把这句话分享给大家～承认姿势，认同姿势派，但并不认同姿势派以姿势为主导的做法，未免强求！
与君共勉之！

上午站桩40分钟，今天早晨起床有些晚了，所以早晨只站了40分钟。下午站桩75分钟，单位的二楼一大片闲置的办公区，又发现一个练功的好地方

中午单位站桩70分钟，晚上站桩50分钟，不知道为什么，晚上的桩右脚底最后疼得要断了

生理期结束，今晚恢复站桩65分钟

中午单位站桩75分钟，晚上因为孩子要开线上家长会，没有站桩。

补记录，昨天早晨，下午各站桩65分钟。

下午站桩65分钟结束。夏天站桩，真是对毅力的考验，一开始站，浑身粘汗。站到最后，居然浑身清凉，奇妙！

中午单位站桩60分钟。最近的桩，很容易产生混元力，是那种你要耷拉着手，垂头丧气都不能的混元力！