分享参加传统弓比赛的一些个人经验

分赛前，赛中，赛后三篇

赛前-技术准备：
①一般来说比赛分排位赛和淘汰赛，排位赛阶段通常会打若干箭（72只或36只，也有打百来只的大比赛），参照这些箭的总成绩，将参赛运动员依次排序，然后取前若干名（16/32/64/128）按照第一名打最后一名的次序开始淘汰赛。
因此排位赛打低了很吃亏，会提前遭遇高手降维打击，如果想要晋级，就需要击败多位理论上比自己强的对手，因此在技术上需要重视排位赛。
（这就是我参赛的血泪史，经常排位不努力，到了淘汰才认真，以低排名打高排名，然而，进到16强后，碰到的高手就不是一个段位的了，我超水平发挥才能30米收8，人家30米日常收黄）

②排位和淘汰前期，极有可能是两个人同时共用一个靶位，前期准备时，建议演练“左中右”三个站位中的两个，30米距离上，这三个站位落点是不同的，30米往上就更别说了。

③赛前20天左右开始抗干扰训练，可以让队友在旁边干扰自己，也可以有意识地和队友展开赛程模拟（比如按比赛距离、箭只数走一遍），如果没有队友，可以给自己主动营造紧张心态（比如设定要射300环，差几环群里发几元红包），用2周时间适应之后，上场会好很多。

⑤用大靶纸来练习几次，找找瞄点（80全，122全），靶纸不贵，淘宝无纺布的80全靶，很耐用，才11块钱一张，一个人用的话能打一个月，如果4.2直径箭的话能用一个半月。
⑥熟悉比赛的特殊规则，例如某高奖金的比赛要求拉弓之后不能停下重拉，开弓没有回头箭，国际比赛限制了几种危险的开弓动作，这类规则要提前熟悉并且练习。

赛前-物质准备
①选箭 弓倒无所谓，平时用啥就用啥，箭，尤其是一致性较差的竹木，建议比赛前2周每只编号，然后每次打的时候记录下成绩，挑打黄最多的箭去比赛即可。实用就是真。
②箭羽，千万要选浅色的，至于是水滴还是梭型羽，各有千秋。浅色的箭羽万一脱靶，赛场好找，在靶面上看着也很清楚。另外建议三片羽同个颜色，这样的话形态稳定一些。

③常用药物，自己平时的药物带着，另外上半年比赛准备一些防暑、驱蚊药物，包里揣一个处理肌肉拉伤的药，一个处理创面的药即可，我一般是带一管扶他林，一管云南白药，再带卷医用胶布搞定。
④扳指：扳指要提前准备好袋子装在妥帖地方，防止遗失，弓箭遗失还能借用，扳指丢了即使现场有卖的，那也很麻烦。有条件的带个备用扳指。

⑤防寒，10月中旬之后的比赛要防寒，不要看气温可能还高，赛场空旷，风会很大，准备一个厚实衣服，还可以带热水袋、暖宝宝、红糖姜茶
⑥防暑，4月之后的比赛要防暑，带仁丹之类的药物，准备冰袖、毛巾等物品，层压弓的话避免阳光直射。
（我每年都会见到赛场当场晒爆的弓）

⑦防雨，传统弓比赛下雨的概率据说是7成，我亲身体验的比赛是8成，有2年间我去的每场必下，鲜有不下一点雨的比赛，还有一年阜阳赛前半天暴雨，后半天暴晒。建议带物品如下：餐巾纸、弦蜡、折叠伞、拖鞋，都是小物件。
有条件的可以带保鲜膜、充电式吹风机、一大块防雨布、泳镜。
赛前给弦打双倍弦蜡，使用后立即擦干烘干弓体
推荐神器：定画液，美术生用的，喷到箭羽上可以防小雨
有条件的队伍可以尝试雨天训练演习一波

⑧应急食物，赛场上可能外卖送不到或者是餐饮供应不及时，加上部分选手有自己的饮食习惯，需要提前或者延后进餐，可以赛前带点自热食物、即食罐头和饼干之类的。
我建议自热米饭+梅林午餐肉/红烧牛肉罐头，热量足够还不占空间。
⑨置物架，不建议直接往地上一丢，第一可能潮湿脏污，第二容易给人踩着，建议买个弓架，木头金属的都可以，便携即可。
另外置物架可以起到定站位的作用，对高手来说无所谓，对我来说挺实用的

③牢记：排位赛旁边的选手打得再好，关我吊事，和我构不成竞争关系，淘汰赛对手打得再好，关我吊事，关注了难道就能打赢嘛？。注意力放回到自身动作
④享受比赛，很多比赛都会有趣味赛，例如阜阳赛曾经弄过的武状元赛，开重弓和射远，各地也有不少原野赛，西塘有定向赛和表演赛，把心态放松，
享受这些比赛的过程而非结果。

⑤排位打低了不叫事儿，以低打高的前期成功率很高，你的对手可能就是比你多蒙了几个9和10，真较量起来不一定就输。
亲眼目睹128进64，排名113名的打赢了排名15名的。
赛前篇结束接下来分享赛中篇

比赛中 ①场地观察
赛场通常设在体育场，需要观察以下几点：出入口，参照物，休息处，厕所，医疗点，旗帜，不至于因为其他杂事耽误时间