9-16 9-17 昨天接了个电话，把练功耽误了。今天晚上自发功40分钟，出点汗，身体特别舒服，继续努力。

9-20 晚上自发功半小时，今天出汗不多，转了几分钟后开始站立深呼吸，感觉双手掌心胀胀的，希望是采气与排气吧，自发功后，又打坐半小时。以后计划这样子坚持。

9-21 晚上自发功半小时，天凉了，出汗不多了，坚持

9-22继续自发功半小时 然后打坐半小时，找到自己的法门以后，就要刻苦修练。希望能够早点入门。

这几天，在反思，哪个更适合自己。日记还要记。好好的想一想。

最近几天没有写感受，这几天在反思自己，晚上陪孩子跑一会步，晚上和早上开始打坐，感觉最近打坐的感受比以前更好了。所以没有发日记。我相信自己，虽然没有发心得，但是修行的路是不会放弃的，有更好的，更大的觉悟了，我再来发贴子，感谢各位师兄的支持。

这几天晚上练自发功，半个小时就大汗淋漓。然后去睡觉，睡觉质量不错，练功的时候又蹦又跳。应该还是处于初级阶段。