总结教训，身体会受伤害，但是不会一夜回到解放前，避免连续破戒，接二连三的破戒就会回到解放前，望师兄慎重对待，加油，祝福你早日戒色成功。

不在在意退回了多少，你现在应该立马调整心态，重新面对邪淫继续戒除邪淫并且总结这次为什么破戒，忏悔，然后下次不能再破在同一个地方！加油！

这个不要太在意 既然破戒了你现在需要注意的就是保持警惕 严防连续破戒 破戒一次很可能连破几次 又把你拖回去啦 那才是最要命的 破戒了要学会总结 因为什么破戒的 断念不力还是情绪破戒 避免下次再犯 下次就不会再同一个地方摔倒两次了 如果你实在有个梗过不去就当成遗精 但这不是破戒的理由 加油吧 希望你越来越好

至少恢复了点，破戒一次减十天

加油！坚持就是胜利。

不要在撸了 兄弟 想想父母把你生下来是来邪淫的吗？ 多想想父母 好好戒色

一键清零

回到解放前

不要灰心，破戒后恢复的身体是不会归零的，不要自暴自弃。既然已经破戒了，那就要做到危害最小话，一定要重新拿起戒色文章的学习，好好总结，不要连续破戒，加油

师兄现在最重要的是你不能连续破戒 要不然你的努力真的是全部白费了 加油呀师兄 总结原因 反思自己 祝你早日戒除sy恶习

别撸啊，破戒了也不要怕。还要继续坚持

不重要，真的不重要，重要的是你对待这次破戒的态度，这次破戒给你带来了什么？你得到了什么？总结出了什么？还会不会再犯，活在当下不要纠结这些东西，如果你非要一个答案的话，我会告诉你这是内心的侥幸的心理在作怪。

戒色恢复是一个漫长的过程，需要坚持，加油

别想那么多了，戒色

看个人体质，别说退多少了，应该问问自己这次破戒的原因是什么，好好的忏悔，补足觉悟。