【关于军训】
按照以往惯例,我院军训安排在“十一”之后,大概十天左右,军训服装和鞋子由学校统一发放。
以下是社小联准备的一些军训注意事项
1.20届的小萌新们首先要调整好自己的心态鸭,要知道军训是一次身体素质锻炼的过程,不要因为军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。我们应该积极参与,利用军训的机会多认识一些新同学~
2.军训时大部分时间太阳都是很大的,大家一定要注意防晒啊。买点防晒霜防止晒伤和晒黑,芦荟胶做晒后修复。
3.军训期间可以带水杯补充水分,但是大汗淋漓后不要急于喝水,或者突然坐下、蹲起。会容易造成眩晕。稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。喝水的时候,切忌大口生猛地吞咽,会造成肠胃不适。
4.军训鞋子可能会比较硬,到时候别忘记在鞋底垫厚一点的海绵,穿棉袜,以防军训跑步时脚起泡出血。
5.军训期间要记得多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤,同时注意补充各种维生素。夏季天气炎热,会有胃口不佳的时候,但一定不要空腹。只靠大量饮水,三餐不正常吃的话,能量会跟不上消耗,很容易出现眩晕等状态。
6.军训期间一定要按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。休息不好加上高强度的训练很容易让身体超出负荷。最好也可以每晚泡泡脚放松放松。
7.军训期间一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换,保持干净。
8.军训中要讲"坚持再坚持",但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
以下是军训汇演时的部分照片