跑步吧 关注:868,093贴子:8,818,301
本人上次开贴跑步整一月,因百度无故吃帖,拂袖而去。其实,百度偷食固然不对,而自己的反应过激不也有失风度吗?况且,我终究不是个有毅力的人,失去跑步吧的柔性约束,跑步也就两天打渔三天晒网的不成气候。惭愧惭愧!
记得上次开贴时,第一个来捧场的是“靛心”。今天才知道人家还是个二十岁不到的小姑娘,不仅人长得漂亮,步跑得更漂亮!何我堂堂须眉,诚不若彼裙钗哉?!
于是重新开贴,继续我的“新生活运动”,我回来了,我的跑步。今天在寒夜中跑步3000米,重拾那种久违的感觉,我一身陶醉。


1楼2009-12-20 21:59回复
    谢谢易水孤舟,老河马和冬季健身计划的鼓励与支持,偶会努力的。
    今天夜跑3200米,气温回升,空气质量也很好,只是跑得累,后半段跟蜗牛似的。“啊门啊前一棵葡萄树,啊嫩啊嫩绿绿刚发芽,蜗牛背着那重重的壳,一步一步往上爬 ……”呵呵,让黄鹂鸟们见笑了。


    5楼2009-12-21 21:35
    回复
      谢谢易水孤舟,我可以挺过去,没问题。
      今天休息。计划把春节前这段时间作为一个运动单元,每周跑三、四次,每次跑量3000--5000米,运动强度控制在中等偏下水平。注重身体素质全面发展,加强力量、柔韧性等练习。尤其要坚持通过小半蹲、慢深蹲起、靠墙深蹲等手段,逐步改善膝盖伤势,
      但愿我那饱经沧桑的膝盖能得到神的祝福。阿门!


      8楼2009-12-22 14:31
      回复
        回复:6楼
        没找到你的帖子,谢谢支持,一起加油!


        9楼2009-12-22 14:34
        回复
          谢谢,小酷吧主支持!
          不知为啥,从昨晚开始帖子一直没法发表,一直良民,小小郁闷。再试一下。


          11楼2009-12-24 16:27
          回复
            终于正常了。
            昨天跑步3000米,测试新鞋,对耐克的减震和耐磨性比较满意,但感觉其弹性和对脚的支撑比美津浓逊色。后1000米跑得还是很吃力,须努力,争取早日成为跑步吧会员,以免输入验证码的苦恼。


            12楼2009-12-24 16:39
            回复
              回复:13楼
              我的膝盖有伤,不得不nike,也不贵,在胜道买的旧款打折217,值。
              回复:14楼
              戒烟吧的朋友热情不减,谢谢。
              回复:15楼
              一起加油!
              回复:16楼
              你说的真好,爱跑步,这种爱也足够刻骨铭心了。一起爱,一起跑!
              超级郁闷,左膝又受伤了,现在走路都痛,权当一个小考验。估计得休息一个星期?好利索了再跑。


              18楼2009-12-26 21:01
              回复
                回复:17楼
                谢谢飞猪,一起加油!


                19楼2009-12-26 21:03
                回复
                  回复:20楼
                  欢迎点心MM
                  回复:21楼
                  也是戒烟吧里的老熟人了,谢谢支持,一起加油!
                  膝伤未愈,用目光在雪地里跑了几千米,特来打卡,呵呵。


                  22楼2009-12-28 08:31
                  回复
                    祝跑步吧的朋友们新年快乐,万事如意!
                    今天是新年第一天,不能不跑,于是哄着膝盖慢跑了约1500米。感觉左膝虽然哼哼唧唧的,但已大有好转!慢慢调养,会好起来的。如果去年我在在百度贴吧的活动主题是“戒烟”,那么2010年就是“跑步”。我会做得很好。愿我和我的家人在新的一年中继续平平安安,吉祥喜乐!


                    27楼2010-01-01 07:09
                    回复
                      夜跑2000米,膝伤恢复中。


                      29楼2010-01-02 20:13
                      回复
                        谢谢楼上朋友们的鼓励,一起
                        今天没头没脑的下了一场雪,气温骤降,路滑,就在小区里跑了3000米。


                        36楼2010-01-04 20:30
                        回复
                          夜跑3000米,恢复期跑得很慢,羞于计时。
                          今天正式成为跑步吧会员,高兴一个。
                          由于懒床,晨跑一直是一种奢侈,也许我真是属星星的,那就在夜色里奔跑吧。
                          今晚气温依然很低,地上的残雪在路灯下闪着寒光,风淡漠的摇晃着光秃秃的树枝,也摇晃着阴霾的夜空。冷啊——可我为什么还要出去跑步呢?原因当然有很多,可我觉得最主要的是每次跑步之后,我都可以回到自己温暖的家中。老婆,儿子,热茶,这就是我幸福的全部。


                          37楼2010-01-05 21:29
                          回复
                            膝伤还不见好,学聪明的一休,休息休息。


                            38楼2010-01-08 07:45
                            回复
                              膝伤恢复的不错,今天夜跑4100米,状态很好。心情大好,也就不觉得冷了。


                              41楼2010-01-12 21:33
                              回复