Re:星月之轨迹
是啊我这也不知道是不算，康复了这阵有开始忙碌了；加班又多了
2010-1-23 ~ 2010-1-26 这3天加班不少，生物钟又乱了，不过还好可以睡着，不是以前那样睡不著就是乱点而已；

2010-1-28 时间这么快啊一不小心又两天，没写日志了，这两天休息很好，可是生物钟还是没调整过来，几天加班后还是 晚上2点左右可以睡，不过睡了就睡的不错

2010-1-29 2010-2-5 这些天都没有失眠反应；睡的很好
2010-2-7 5:47:42 不过今天又失眠的，本来昨天想写“我失眠已经好了以后不到这里发帖了” 但是没写，今天就又发作了，我也不知道为啥没有任何原因的发作，吃的也都是常吃的，而且2-1到现在我在坐席也算正常，也不是老熬夜，6号不到中午醒的，晚上还和老爸喝了酒，按说应该有困意的，但是到了 12点也没有，躺下脑子里有是一堆的事情无法控制的想，看了失眠真是会反复的一不注意就有可能再度发作；
不过现在因为这些天我都不缺觉，没有任何不良反应也不困也不难受；我决定挺到 7日晚上 20点后睡觉；这样应该废掉一天的睡眠。晚上应该就困了......

回复：72楼
有一个晚上没睡好没事的，再说你也没哪里感觉不舒服
对于任何一个人来说生活规律都是很重要的
祝你睡好觉！

好些了吗？

同病相怜。。。

楼主和类似情况的朋友们有没有好点？会不会过几年会好点了？

我失眠调整的时候是每天晚上7点就去睡，导致有时候吃晚饭后去散步，那时候晚上六点，在街就上打哈欠。