2010-1-9 哎加班到晚上 2点多到家，nnd 到好早上4点才困；哎有些事情躲不过啊；睡眠是费了，今天睡醒是 下午 5点多，晚上又睡不着了；不过睡的不错本来定闹钟到中午的可是没听见，哎睡多了，生物钟乱了；
现在2010-1-10 2:22:31 点多还是不困，哎......

我也是干it的，准备辞职了。 如果我连续两晚不着睡觉，虽然能做简单的事情，但是逻辑思维能力已经彻底行了，写出的代码完全没有条理了。 请问楼主，如何克服这种状况。

回复：55楼
同命相连啊，兄弟？
我不知道你做都少年了，反正我已经不止10年了，加班已经很习惯了；
我严重的时候是 30 小时左右不睡觉（不是加班 30 小时）是谁不着
你说，两晚 不睡的话谁也是没法正常的编码的，这个我也一样这种情况下我一般请假回家休息，如果实在是忙不行的化我只能让自己的同事帮我做点工作；或者写点文档啥的；文档可以用以前的抄抄还可以应付，写代码如果不是copy为主的一定是不行的；
你问我如何克服这种情况我没太明白你问的是克服失眠，还是克服无法工作！！呵呵
如果是克服失眠，我上面已经写的很清楚了；就是先控制好起床时间；在控制睡觉时间；
起床时间好控制，只要闹铃够响，你意志够坚定，一旦起床时间控制好了；慢慢的晚上正常的时间就会困，我是 6 点起床早上
睡觉时间难点尤其使我们搞it 的，加班多没法那么规律；只能尽量了，我一般控制在21 ~ 22 点左右，之前再困也不睡；也不午睡，如果实在不行喝点茶，不能太多否则容易到了下半夜也是不困就麻烦了；
慢慢的控制你困的时间在你想要的范围内就基本好很多，起码气色好很多，人也精神不少；
如果实在是因为工作很累辞职倒是可以；不过辞职解决不了失眠的、干啥也干不好；

楼主没消息了，快更新

回复：57楼
真的当小说看了啊；
2010-1-9 日那天，睡的很晚因为加班哎没办法；10日3点才睡
不过觉得困了睡的所以睡的比较好；因为连续休息所以睡的比较好多睡了很多；
2010-1-10~11 日都在调整生物钟了，还是得靠茶叶镇定 晚上20点左右的困意，不过还好不严重基本睡的可以；
2010-1-13 2:26:46 今天又加班，没办法又没好觉可睡了

我感觉楼主是睡觉不规律，但睡是好睡的，所以不属于严格意义上的失眠

回复：59楼
那我 30 多小时失眠，是“临时性”失眠？？
2010-1-14 果然累了睡的嗷嗷好；不过这段加班很多也没法估计生物钟了；今天 中午12点起来的；还可以了睡的比较香，哎贱命啊，加班就睡的好；

回复：60楼
呵呵   没事！能睡好就行！

2010-1-15 昨天下午客户让改ppt今天就要用，画了图，改了改稿又搞到晚上2点回家，到家睡不着，躺下头痛，看电视剧看到4点终于能睡了12点醒了又乱了；看来又严重了哎不知道今天能tmd睡着不还，一定要睡要不又乱了，没办法啊；

爱尔兰牡蛎女，我和你的问题有点类似。
我10点多想睡就可以睡着。问题是夜里总醒，醒了就想小便。小便以后就睡不着了。折腾个一个多小时，有时候两个小时才能重新睡着。第二天7点就准时醒了。
女人睡眠多一点是美容的。夜里总醒真的很痛苦。
我非常希望自己能倒头就睡，有时候甚至希望自己也能冬眠几天。

2010-1-16，17 由于前面连续加班2、3天生物钟有些乱，晚上睡不著都是下半夜才睡，正在调整哎，不过睡的还可以，就是都不是正点起床；

2010-1-18 昨天晚上孩子得病没睡好3点多才睡，哎一下今天中午12点起来了；多亏还有很多加班可以冲休息；

帮你顶顶。好看。

2010-1-29 ~ 2010-1-21 这几天都在加班啊，有时候到2点，有时候到3点；睡的是很香的，就是很累；今天不加班早点睡看看能睡着不！！！

2010-1-22 加班到 后半夜 3点，这下不存在失眠了，今天2点起床的，但愿可以睡着，在这种加班下 看来是很难判断是否失眠了！！！