嘴巴舌头和形成声音没有关系，也就是和创造出来实现出来声音没有关系。嘴巴舌头的作用只是在形成声音效果中起到作用，它们只是在形成声音的辨识度。
但在口吃状态中，你的口感参与生成声音，因为口舌的参与导致肺腑对气息的运用不能随心所欲，因为口舌参与生成声音导致口舌不能自由形成应有的动作。
在练习发声说话的过程，去感受口舌不参与过程的灵活随意，去感受口舌参与过程所导致的行程艰难。你能够感知到口舌额外参与所形成的困难，你就能够有效的消除这种额外的参与。

昨晚梦见自己口吃，一句话努力了2次，最后一次实现了一个出气发声的能力，很轻松的就说出来了

嗯

说话的时候应该有个前提，就是说话是轻松得，如果说话需要费力才行，你就应该有警觉了，已经走的偏了

如果起始说话就是考虑说不说的好，满脑子都是这个字我怎么说出来，直接嘴巴先有反应，那么就一定没法说好，应该是想着怎么恢复无感，只是有一个出气的感觉

头脑清醒很重要，入局了知道自己在局中，才可以出来，不知在局中，就出不来

核心是气息，情绪，许多时候明显感觉表达的欲望特别强烈，然后就忽然想起自己口吃，进而就害怕说话，控制嘴巴舌头

心里上不能弱，弱了就后退

如果心理上觉得说不好，说不出来，那么就会提前准备，去抵抗这个恐惧，结果恐惧多大就准备多深，就越说不好

尤其是点名的时候，那种临近到自己说话的恐惧特别吓人，越是害怕，越准备，越说不好

如何能在错误的时候知道自己错误就会好很多，而许多时候都是有了错误就慌了，不知道自己处于什么状态，结果越来越慌，这种遇事不慌的能力需要锻炼，否则都是本能，本能就是错误，或者能说出来，但是也是通过跺脚，其他辅助手段说出来，不是长久之计

想要锻炼平时就可以，你经常和同事，朋友说话，遇到难发或者不好说的词字的时候，就可以练习，而不是逃避

个人感觉心理占很大成分，平时心态平稳的时候说话没问题很顺畅，只要情绪低落或兴奋就不行了，还有我一般都是爆破音比较容易卡顿，还有的时候说话感觉气短气不够支撑我说完这句话

缺一不可