昨晚梦见自己口吃，一句话努力了2次，最后一次实现了一个出气发声的能力，很轻松的就说出来了

如果起始说话就是考虑说不说的好，满脑子都是这个字我怎么说出来，直接嘴巴先有反应，那么就一定没法说好，应该是想着怎么恢复无感，只是有一个出气的感觉

头脑清醒很重要，入局了知道自己在局中，才可以出来，不知在局中，就出不来

核心是气息，情绪，许多时候明显感觉表达的欲望特别强烈，然后就忽然想起自己口吃，进而就害怕说话，控制嘴巴舌头

心里上不能弱，弱了就后退

如果心理上觉得说不好，说不出来，那么就会提前准备，去抵抗这个恐惧，结果恐惧多大就准备多深，就越说不好

尤其是点名的时候，那种临近到自己说话的恐惧特别吓人，越是害怕，越准备，越说不好

如何能在错误的时候知道自己错误就会好很多，而许多时候都是有了错误就慌了，不知道自己处于什么状态，结果越来越慌，这种遇事不慌的能力需要锻炼，否则都是本能，本能就是错误，或者能说出来，但是也是通过跺脚，其他辅助手段说出来，不是长久之计

想要锻炼平时就可以，你经常和同事，朋友说话，遇到难发或者不好说的词字的时候，就可以练习，而不是逃避

许多时候说不好的时候，知道为什么说不好，但是还是慌，不知道怎么办，然后心理还是想着正常的说话方式是什么，拼凑一番，结果还和原来一样，带着说的感觉去说，不能放下，无感的去说

最近看了那个出气发声的文章，深有感触，我们平时发声都是要么吸气，要么憋气说话，尤其害怕的时候，气息都不知道怎么控制了，完全随机，本能反应，结果全盘皆错

如果仔细观察就会发现，吧主说的出气发声和那个文章说的都是一样的原理，只是表达有细微变化

不管怎么说，那个都离不开大量的练习和分析