我是今年5月份开始的，眼睛先是看到一个黑色的点，后来就变成了无数个黑点群，然后我每天晚上都用蒸汽眼罩热敷，20多分钟的样子，同时尽量避免关灯之后看手机，现在黑点都没有以前那么清楚了，真的好了很多！！
我不知道这个方法是不是对所有人都有效，但是分享给大家，希望有所帮助！