老阿姨一枚，太多次的减肥，让我很清楚，所有自己不喜欢的都是难以坚持的。
1、我尝试过素食，时间不长，一两个月吧，没瘦，就算瘦，也绝对坚持不了
2、我尝试过运动，每天快走一个小时，坚持了三四个月，没瘦多少，虽然明知道这样对身体有益，但是也坚持不了
3、我尝试过断碳水，——迄今为止，最有效的减肥，大概三个多月就瘦了近30斤，并且反弹不严重（不过我后来也一直都低碳）
4、前两年无节制饮食后，尝试了生酮，生酮我挺喜欢的，因为喜肉食，但是特别容易瓶颈，而且比例也比较难坚持。