昨晚十点称重63.7，按以往经验今天早上应该下63多，但是后来真的太渴，11点喝了一杯椰汁，十二点喝了一杯水，今天早晨63.6

不知道是天气太热，还是因为轻断，最近这周感觉超级渴！特别是晚上

我不知道是不是应该甩锅给水呢？昨晚七点晚餐的过程喝了约1000毫升水，晚餐之后差不多每个小时一杯水至12点睡觉，其他吃的东西不多，今天晨起64

以前生酮，刚开始去的都是水份，要不接下来我也生酮一周把多余水分去去

第三周（9.7-9.13）周一：63.8

今天是纯断日，其实每一次纯断我都没觉得多饿，甚至延续到第二天轻断也没觉得饿，但是，看到家人吃，那个猫爪挠心！所以，减肥其实最难抵抗的就是诱惑！

今天没能纯断，晚上吃了小半碗青菜➕两片猪肉➕一小串葡萄，因为状态不佳

第三周（9.7-9.13）周二：63.1，昨天本来该纯断的，晚上感觉胃难受，所以吃了点东西，今天轻断，加油哦💪

回顾了帖子，发现每次纯断之后的体重都差不多是63，但是后来的恢复饮食之后都会又回到64，之前的两周自己找锅：喝水太多，这周今晚十点之后坚决控制水份，看看接下来的两天能不能维持今天的体重

晚上破功了，啃了半根雪糕

第三周，周三：62.8，喜极而泣！竟然下63了！而且昨天本来是轻断，中午正常吃，晚上只吃了素菜，后来破功，吃了根美乐滋，吃了两三个酸辣鸡爪。

白乐了几分钟，我回看帖子，第一周轻断两天之后也下63了但是恢复正常饮食之后瞬间回到64

今天正常饮食，不知道明天会不会有好消息

第四周（9.14-9.20）周一：64.2