光的课程系列冥想以适合当今时代与环境人的方式，针对性地逐步清理我们的身体、情绪体、理智体、以太体…，逐步提升个人的频率达到行星的频率、基督次元、天使次元。
每天进行冥想，帮助我们在日常生活中增强觉知。它不需要人们立即脱离日常生活，或者去改变什么，但改变却会潜移默化地快速发生着。而生活外在的一切也会响应人内在的变化，as the inner，so the outer，体会到更多的平静、喜悦、生命的自由度。

好文分享：《哥林多前书》
爱是恒久忍耐，又有恩慈，
爱是不嫉妒，
爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，
不求自己的益处，不轻易发怒，
不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；
凡事包容，凡事相信，
凡事盼望，凡事忍耐；
爱是永不止息。

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用合一的能量（思维与情感）转化掉以前分离的能量，合一本身便是与万物一体共同创造，在合一里的感觉本身就是非常美好、美妙、奇妙、惊喜等等的。随着合一程度的提高，世界会变地更加充满了生机和光亮，你也可能会遇到许多神奇的人类，结交许多奇妙的朋友，在你的生活中便遇到更广阔奇妙的世界。
有许多让自己的身体更加活力和健康的方法，楼主自己探索（加上朋友推荐的，在这里谢谢所有提供了许多帮助的朋友们）的有站桩、打坐、经常在自然环境里。

对于真理一篇美丽的描述，来自Zingdad所著《扬升书》

对于行动和成为的一些感悟。
昨晚在睡眠迷迷糊糊中，恍然理解了一些。自然，然在古语里是指“什么的样子”，自然即为自己的样子。自然里万事万物都活成自己生命的样子，互相服务和谐相处。对于行动，忽然道德经里的一句话浮现在我眼前：反者道之动，而行这是做的意思，合起来行动即为：做违反道的事情，或做违反道中自然顺遂的生命状态的事情。
此为个人理解，不能代表任何，请辩证看待。

“看穿幻觉”
前世今生，是你讲给自己听的一个个故事，你并不是这些故事（一生的经历，肉体）。
至于社会，国家，只不过这一次你相信了社会和国家的故事。有些人由于相信地很深，就变成了社会的受害者。