D30 今天下雨，只室内跳了1000个跳绳。真是个懂事的孩子，喝药从来不犹豫，一口喝完。真希望这一年快快长高，这样就不用老担心了。

D31 参加家长会回来迟了，室内跳绳500个。补

D32 今天室内跳绳600个。事情太多，这两天监督不力。

D33 今天周末，孩子精力旺盛。先慢跑5min拉伸5min再跳绳1000个，摸高30个。最后拉伸5min.
晚上运动完爸爸煎了牛排，土豆泥，还有小青菜炒豆腐丝。
每天的坚持真不容易，加油吧！孩子。

D34 今天作业多，只有室内跳绳1000个。睡觉已经10: 15了。现在跳绳熟练很多，一下就跳完了。

D35 今天在学校跑步450m 跳绳510个。晚上回家继续跳绳600个。难得9:30全部完成任务，可以这么早休息。
今天数学考了100分，mark一下。小小的开心。

D36 今天拖到9:30才下楼运动，5min慢跑5min拉伸跳绳1000个再拉伸5min 摸高10下，经过1个多月的训练，腿型更好看了，更结实了。体重基本没增加，晚高已经148了，这段时间的干预已经看到效果。

D37 今早一起来就量身高，149. 从8月21号早髙146.5到现在40天长了2.5cm. 一方面是突增期到了，另一个方面饮食运动功不可没。上面是中医院药方，给大家参考。

D37 今天下雨，室内跳绳1000个。

D38 今天回老家，休息一天，无运动。

D39 跳绳1000个，拉伸10min. 回老家，吃了鸡肉，偶尔破例吧。

D41 外面下雨，室内跳绳1000个，拉伸10min.

D42 今天室内跳绳1000个。和朋友聚会，今天从早开始一通乱吃喝
，
油条，炸薯片，奶茶，只能放纵一天了。青春期的孩子太不好管教了，各种管教和不服管教。心累。