1． 苹果餐
     只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
     2． 菠萝减肥法
     坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
     3.煮鸡蛋减肥法
     一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。
     4.小豆减肥法
     将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
     5.酸奶减肥法
     一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
     6.黄豆粉可可减肥法
     黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。