有一样失眠心慌，发热的，来共勉

加油

怎么开始胡思乱想了，突然感觉对不起所有人。

失眠，

最少得扛过第三天，失眠就能缓解，发抖和心慌也能缓解。我刚开始几晚都是睡不着，睁眼到天亮。第一晚只要闭眼睛或者睁着眼都能看到好多人在我旁边站着或者面对面，天只要一亮就不见了。加强营养，喝牛奶，吹水果，少抽烟。

胡思乱想的时候，你需要做的就是默默关注你乱想的思维，不去跟随，也不去对抗~
这样，你就会找到真实的宁静，真实的自我~不要跟着思维乱跑，负面情绪会慢慢消散~
只有这样做，你才能真正的脱离思维的限制，才能找到属于本有的宁静！
加油，酒量挺大，时间也挺长了，现在放下一切都来的及，过去的就当是磨练了！好的事物开始之前，都需要经历一番痛苦，而现在的你，已经具备条件，所以，开始戒酒吧~
加油~

戒酒第二天早上，精神状态比昨晚稍好，胃有点痛。尿液发红，哪位大神能告诉我是为什么？是身体哪里出问题了？

加油！

戒酒第二天，上午精神不振，头还是不清醒，反应慢，偶尔会有愧疚感，心慌。下午鼓励自己开车60公里去了趟老家，回来心里感觉稍好。希望今天晚上不要失眠。

糟糕吃完饭之后，愧疚，失落，孤独这些个感觉都来了。

怎么办？

第二天晚上，无酒，偶尔有些失落，心慌，身体无大反应。

戒酒第一天

继续加油