第5天晚上，无酒，下午钓了一下午鱼，感觉好多了，就是不知道怎么了一静下来各种感觉又出来了！

第6天早上，睡眠质量不好，盗汗，晚上净做一些奇怪的梦，醒来还是心慌，谁能告诉我这些个感觉什么时候能消？

第6天晚，今天整体还好，还是会有失落心慌得感觉，大脑思路还是不清晰。慢慢来吧！会越来越好的。

第7天晚上，无酒，今天出门从回工作岗位，身体没有不舒服的感觉，饮食还算正常，有时候还是会心慌，有想喝酒的冲动。生命不息 戒酒不止！

第8天晚，今天总体还好，饮食还算正常。到了下午眼睛睁不开 发红，还是没有自信，心慌的感觉还是有。

第9天打卡，感觉好像恢复正常了，但是到了晚上莫名心烦，烦完之后又有点失落。难道这也是戒断反应？哎！算了只要不喝酒，我相信会好的。

第10天，今天感觉还算好，就是到了下午打不起精神，也许是昨晚没睡好的原因吧！

昨天居然忘记打卡，第11 12天打卡，这两天感觉恢复正常了，就是有时候会有点想喝酒，坚持无酒。

这两天老是忘记打卡，也许是太累了吧，这两天脾气不好，老爱发脾气，难道也是戒断反应？第13 14天无酒。

第15 16天打卡，这几天有点忙。今天下午有点想喝酒的冲动，但是忍住了。现在不知道怎么回事，每到下午就没精神。晚上睡眠也还可以，没有盗汗，也没有做梦。还有每天脸上头发都会很有，还有味道，难道这还是戒断反应。

第15 16天打卡，这几天有点忙。今天下午有点想喝酒的冲动，但是忍住了。现在不知道怎么回事，每到下午就没精神。晚上睡眠也还可以，没有盗汗，也没有做梦。还有每天脸上头发都会很有，还有味道，难道这还是戒断反应。

第17天，无酒打卡，今天没有什么特殊的，还跟前几天一样，到了下午就没精神，脸上头发还是很多油。

第18天打卡。