截止今天21：33，戒烟第十三天成功！打卡！ 必须让戒烟的信念更强！更加坚定！ “我就不抽烟” “我绝不抽烟” 加油，抽烟没有任何意义。危害健康，浪费金钱，绝不能做烟瘾的傀儡，坚定“反正我就是不抽烟”的信念。断戒每增加一天，抽烟的渴望每成功抗拒一次，就是离成功戒烟近了一步，戒烟的每一天都是修行。
给自己加油，戒友们，持戒，共勉！坚持住！坚定戒烟信念！成功戒烟！不会遥远！

截止今天21：33，断戒第十四天成功！
让戒烟的信念更坚定！更强大！
烟瘾就像一只恶鬼，你不弄死它，它会一辈子缠着你。信念坚定的摆脱它，它并不可怕，每一次成功抗拒烟瘾，断戒每增加一天，就是戒烟信念更强大的证明，坚持！戒烟每一天都是修行。
“就是不抽” “我绝不抽烟”

截止今天21：33，断戒第十五天成功！打卡！
今天下午不知道为什么心情非常焦虑，抽烟的渴望有一些，不算很强烈。同时也明显感觉戒烟的信念确实变强了一些。让这个觉悟更强！更坚定吧！我一定要彻底摆脱烟瘾的控制！
今天整整半个月了！小有一点成就感，戒烟成功之路还没有结束，坚定信念，每断戒一天，每成功的抗拒烟瘾一次，都离成功戒烟近了一步。
还是那句话“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不抽烟”
让戒烟的信念更坚定！更强大！戒友们！戒烟就是修行，共勉！持戒！

截止今天21：33，断戒第十六天成功！打卡！
在很早之前看一琴行哥们发的微信朋友圈动态，戒烟了好几年都会梦见抽烟。今天凌晨我是第一次出现这种情况，给我吓的。梦里就开始悔恨不该抽那一颗烟。
戒烟的每一天都是修行，让戒烟的信念更强大！更坚定！断戒增加的每一天都离成功摆脱烟瘾近了一步。
“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不抽烟”

截止今天21：33，断戒的第十七天！成功打卡！
翻看戒友们的鼓励，和戒友们分享的戒烟经历，超级暖心啊，也更能坚定我必须要戒烟的决心，有一种我不是一个人在战斗的感觉。看到那些已经戒烟几年的戒友，心中羡慕不已，我也要做到，向他们看齐。每天都在说戒烟是修行，每天都在强调戒烟的信念，今天也不会例外，虽然看起来有点傻，实际上确实有点傻，不过不重要，我觉得这样确实能坚定戒烟的信念。
还是那句话“我说不抽烟就是不抽烟” “我觉不在抽烟”
不能在沦为烟瘾的傀儡，自律，非常重要。我要坚定不移的戒烟信念！让这个信念更坚定！更强大！我一定能戒烟，我一定要摆脱烟瘾！我可以做到！戒友们！切莫大意，持戒，共勉！坚定戒烟的信念！

截止今天21：33，断戒的第十八天！成功打卡！
今天看见一位老哥，戒烟240多天，复吸了。挺为他感到遗憾的。戒烟的每一天都是修行，切莫大意，谨记：“我说不抽烟就是不抽烟” “我绝对不能抽烟”。
有些场合也许别人把一支烟递到了我面前，我完全没有任何拒绝的理由，也许在那一刻，理智在烟瘾面前就像小羊羔面对饿狼一样。那种时候，内心一定要有一个坚决的声音，我绝对不抽烟！只要忍住那一刹那，就过去了。
“我绝对不能抽烟”这个信念，必须够强！够坚定！
我不能在被烟所控制，我一定要摆脱烟瘾！

截止今日21：33，断戒的第十九天！成功打卡！
今天木有什么特别的感慨。还是每天都在说的一个东西，戒烟的信念！我必须让自己戒烟的信念更坚定！更强大！
“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不抽烟”
戒烟的每一天都是修行，切莫大意。无论烟瘾来的多么强烈，抽烟的理由多么充分，内心一定要有一个强而有力的声音：我绝不抽烟！忍住那一刹那，就过去了，当这种情况重复的次数多了，真正的意思上的戒掉烟瘾就做到了。那个强而有力的声音很重要。

截止今日21：33，断戒的第二十天！成功打开！
还是每天都在说事情，鼓励自己坚定戒烟信念！让戒烟的信念更坚定！更强大！我坚信我一定可以摆脱烟瘾！
“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不抽烟”戒友们，共勉！
戒烟的每一天都是修行，忍住无数个“一刹那”，戒烟就是自然而然的事情。所以内心“我绝不能抽烟”的声音一定要强而有力！

截止今日21：33，断戒的第二十一天！成功打卡！
戒烟的每一天都是修行。今天凌晨，又梦见抽烟了，然后抽完就后悔。说明还要让戒烟的觉悟和信念更加坚定！更加强大！在梦里拿到烟也直接丢了。
“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不抽烟”
加油，戒烟，我一可以做到。
戒友们，共勉！忍住那无数的“一刹那”，坚定信念的干掉烟瘾，不要畏难！

截止今日21：33，断戒的第二十二天！成功打卡！
在贴吧里，经常看见一种言论“戒烟的痛苦什么时候是个头啊”。
不要有这种观点。戒烟肯定是要意志力的，肯定是要觉悟和信念的。持续做让你舒服的东西能叫信念吗？做舒服的事情需要意志力吗？痛苦才需要，如果戒烟是痛苦的，很好！兄弟们拿出点男人的气魄，老子要干的的就是烟瘾，烟瘾不能满足会痛苦，那OK，我就是要戒。不是烟瘾控制我，要我说，烟瘾算***什么东西，老子说不抽就是不抽！
“我说不抽烟就是不抽烟” “我绝不抽烟”让这个信念更坚定！更强大！
请相信“我觉不抽烟”的信念，他是一个强儿有力的声音！在关键的时刻会拯救我们！让这个信念更强大！更坚定！

截止今日21：33，断戒的第二十三天！成功打卡！
抽烟的念头就像做妖的想法，时不时会在脑子里冒出来。所以，千万不要和自己妥协！无论何时，什么情景，抽烟的理由多么充分，抽烟的渴望多么强烈，内心一定要有一个声音，强而有力的声音“我绝不能抽烟” “我说不抽烟就不抽烟”。不要畏惧烟瘾带来的痛苦，和这种痛苦抗争没有那么难。坚定戒烟的信念，让戒烟的信念日渐坚定！日渐强大！戒友们共勉！断戒每增加一天，就是离真正的戒烟近了一点，坚持就好。

截止今日21：33，断戒的第二十四天！成功打卡！
有时候会回忆曾经抽烟的情景，烟瘾也随着油然而生。戒烟的每一天都是如临大敌的，每一天都要保持满满的戒烟信念，其实当这个变成习惯之后，也没有想象的那么难。
戒烟就是断戒，不能抱有任何侥幸心理，不要给自己找任何借口，不能给顶不住烟瘾的诱惑找任何一个抽烟的理由。
抽烟不能缓解焦虑，缓解焦虑只能是去处理好事情，或者用其他方式转移注意力。抽烟可以水没有任何一点点哪怕一点点好处。烟瘾就像一个恶鬼，你不把它干死，这只恶鬼就会一辈子缠着你。
一念之间一定要坚定自己的戒烟信念。“我说不抽烟就不抽烟” “我觉不能抽烟”。让这个信念日渐强大！日渐坚定吧！戒烟们，持戒！共勉！不要做烟奴，坚定信念，彻底摆脱它！

截止今日21：33，断戒的第二十五天！成功打卡！
今天看见一篇好文，分享一下。
坚定戒烟信念“我说不抽烟就是不抽烟” “我绝不抽烟”。我必须要让这个信念一天天的更加强大！更加坚定！戒烟，很多时候只在一念之间，“我一定不能抽烟”这个信念在关键的时刻一定要强而有力！这不是一句空话，不要畏惧烟瘾，我相信，每一次成功的抗拒烟瘾都能让戒烟的信念更强，而烟瘾给我的冲击就越小。谨记：烟瘾就是一只恶鬼，要彻底摆脱它，不要给它一丝有机可趁的机会。
戒烟的每一天都是修行，戒烟们，持戒！共勉！

截止今日21：33，断戒的第二十六天！成功打卡！
戒烟，一定要有一个彻底摒弃抽烟的觉悟，内心一定要非常确信，抽烟百害无一益，不要给复吸找任何理由。不抽烟只在一念之间，在那“一刹那”能拯救我的只有“我绝不抽烟” 的信念，“我绝不抽烟” “我说不抽烟就不抽烟”让他们成为内心强而有力的声音。戒烟的每一天都是修行。
对自己狠一点，我不能屈服于欲望，不抽烟死不了。
每一次成功的抗拒烟瘾，都是离彻底摆脱烟瘾近了一步，不要畏惧，把对抗烟瘾变成一种乐趣，你摆脱的次数越多从而你戒烟的信念就会越强，烟瘾对你的控制就越小。
戒友们，一定要坚定戒烟的信念！加油！共勉！

截止今日21：33，断戒第的二十七天！成功打卡!
今天没有什么其他感想，日常持戒打卡，日常坚定戒烟信念！
“我说不抽烟就不抽烟” “我绝不能抽烟”我要让这个信念日渐坚定！日渐强大！
戒烟的每一天都是修行，切莫大意，戒烟只在一念之间，在关键的时刻内心一定要有一个强而有力的声音：我绝对不能抽烟！我相信，每一次成功抗拒烟瘾，都能让戒烟的信念更强大从而烟瘾对我的控制就越小。
戒友们，持戒!共勉!