大概有十一年抽烟史，现在出于每天两根烟的递减阶段，感觉很难熬。即使每天还抽两根烟都感觉意志力已经到了极限，我是那种自制力不太好的人，断崖式戒烟可能不太现实，准备从明天开始一天不抽烟。挑战一下自己。无论烟瘾多么难控制，不要被畏惧，有戒烟成功的人，向他们看齐!

这十一年里，几乎没有哪天不抽烟，我要挑战一下24小时不抽烟。到明天的21：33分一根烟不抽。

每天两到三根烟持续了十天。我有个小方法是，在抽烟之前要有惩罚，三十个俯卧撑，二十个深蹲。

此帖，持续更新，现在定的目标，挑战二十四小时不抽烟，不撒谎，持续记录戒烟。

卧槽 难熬

太tm难熬了

还有一个小时就挑战成功了

24小时不抽烟，挑战成功！

开森

到今天21：33就48小时一颗没抽了，千万别破功。

妈的，今天中午，烟都拿走手里了。

继续挑战一个星期不抽烟。

到10月13日21：33就是48小时不抽一颗。到时候做到了就来打卡。

48小时一颗烟没抽挑战成功打卡。又是一步小小的胜利。